استشارات تربوية للمراهقين تعد مرحلة المراهقة صعبة نمو الطفل
دليل التعامل مع المراهقين في مرحلة المراهقة
دليل التعامل مع المراهقين في مرحلة المراهقة فبراير 25,2023

دليل التعامل مع المراهقين في مرحلة المراهقة؟

 

تعد مرحلة المراهقة مرحلة صعبة في نمو الطفل إذا كنت والدا ستشعر بالإرهاق والإجهاد لكن عليك أن تراعي أن طفلك يعاني بشكل أكبر و إنك من تقوم بالرعاية و التوجيه لطفلك ؛لذا عليك أن تكون أكثر صبرا و تفهما لما يمر به الطفل في تلك المرحلة الصعبة ولكي يحدث هذا ربما  يحتاج الأهل وابنائهم إلى استشارات تربوية للمراهقين.

 

يتعرض الطفل في تلك المرحلة لتغيرات جسدية وهرمونية كبيرة قد تؤثر على سلوكه وتفكيره ونظرته لذاته ولمن حوله ، للتعامل مع تلك التغيرات يجب أن تتواصل بشكل صحي مع طفلك ، ويمكنك أن تلتزم باستشارات تربوية للمراهقين يقدمها المختصون إذا واجهت صعوبة في التعامل مع  طفلك، لكن يمكننا الإجابة هنا عن بعض الأسئلة مثل: كيف أتعامل مع ابني المراهق إذا أخطأ؟

 

تحدث معه

 

يختلف الصبية عن الفتيات في أنهم يكونون أكثر انغلاقا فيما يخص الحديث عن مشاعرهم لكن إذا استطعت أن تخاطب المشكلة بتفهم وحرص و أن تكون مقنعا بحيث تجعل التوجيهات نصائح تربط فيها الأسباب بالنتائج ؛فإن ابنك غالبا ما سيكون أكثر استجابة. ويمكنك الاستعانة بأي استشارات تربوية للمراهقين لاكتشاف الطرق والاستراتيجيات المختلفة لتربية المراهق.

 

لا تيأس 

 

سيحاول المراهقون أن يصلوا لما يريدون بكل السبل ؛لذا لا تيأس أو تستجيب لمحاولاتهم بالضغط عليك. بمجرد استجابتك لضغوطاتهم يتشكل لديهم نمطا سلوكيا سلبيا يصعب بعد ذلك التخلص منه.

 

افرض نظاما

 

قد يكون الثواب و العقاب وسيلة جيدة لفرض نظام صحي ،يمكنك مكافأته إذا التزم و حرمانه من بعض المميزات إذا خالف هذا النظام بشرط أن تكون القواعد مبنية على أساس من الإقناع و الحوار.

 

كن قريبا منه

 

قد تظن أن ابنك المراهق لا يرغب في البقاء قريبا منك لكن إذا أشركته في المسئولية و حاولت تفهمه يمكن أن تتواصل معه بشكل أفضل وحمايته من  الوقوع في أخطاء كثيرة.

 

لا بأس أن يخطئ أحيانا

 

اسمح لابنك المراهق بالخطأ،  قد نشعر أننا يجب أن نجنب أحبائنا مخاطر اتخاذ قرارات خاطئة لكن في الحقيقة اتخاذ قرارات خاطئة و التعامل مع عواقبها جزء من النمو والنضوج. وتشرح لك استشارات تربوية للمراهقين نوع المخاطر التي يجب السماح لابنك بخوضها والاخري التي يجب عليك حمايته ومنعه منها. 

 

أشرك أفراد الأسرة الآخرين 

 

لا تتعامل وحدك أو لا تتعاملي وحدك مع ابنك المراهق يجب أن يشترك كلا الأبوين في توجيه المراهق ولا بأس في إشراك أفراد الأسرة الآخرين كالأجداد أو الأخوة الأكبر سنا إذا كان لهم تأثير إيجابي. وهناك أيضا استشارات تربوية للمراهقين بحسب مشاكلهم المختلفة.  

 

يعاني المراهقين بشكل كبير من مشاكل نفسية أبرزها الاكتئاب وخصوصا الفتيات لذا إذا كنت تتسائلين كيف أتعامل مع ابنتي المكتئبة؟

بالطبع يجب أن تبحث عن استشارات تربوية للمراهقين لدى المختصين لكن هناك عدة نصائح يمكنك العمل بها مثل:

 

  • دفعها لممارسة الرياضة فمن الممكن للنشاط البدني أن يقلل الاكتئاب لأنه مسكن كبير للتوتر.

  • الحرص على أن تتناول وجبات صحية فالأطعمة الصحية كالفاكهة و الخضروات و الأطعمة الغنية بالدهون الصحية كالمكسرات تؤثر على دماغنا بشكل حيوي يحارب الاكتئاب والتوتر.

  • النوم بانتظام أمر حيوي و عدم الحصول على قدر كاف منه يجعل جسمنا يشعر بالتهديد مما يدفعنا لإفراز هرمونات التوتر كالإدرينالين لذا من الأفضل أن تحصل ابنتك المراهقة على قدر كاف من النوم.

 

الأهم من ذلك أنك تحتاج استشارات أسرية ونفسية إذ تتأثر الأسرة كلها في حالة وجود مراهق صعب الانقياد أو ابنة مكتئبة.

 

يمكننا أيضا أن نستعين بميراثنا من التقاليد و العادات المجتمعية الصحية فوجودنا في مجتمع محافظ يشبع حاجتنا إلى استشارات تربوية للمراهقين لما يحويه من مثل وأخلاقيات و تعاليم دينية وقد نجد الكثير عن تربية المراهقين في الإسلام مما يوافق النصائح السابقة كضرورة التوجيه و النصح و الإشراك في المسئولية ووضع نظام مبني على الثواب.

 

يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة.


مقالات مشابهة

المضاد الحيوي
إستشارات طبية
المضاد الحيوي

ساعات كتير بناخد مضاد حيوي من نفسنا أو من صيدلي أو من حد نعرفه من غير ما نستشير دكتور وده غلط جدًا، مش بس علينا كا أفراد لكن على البشرية كلها لأن البكتيريا بيحصلها تغيير وتطور والمضادات الحيوية اللي نعرفها مشهتأثر فيها بعد كده.لو عايز تستشير دكتور دلوقتي تقدر بسهولة تخش على اسأل وتسأل دكتور متخصص في اللي انت عايزه. اسأل على اسألخبراء إسأل استشاريين متخصصين في جميع المجالات طوال أيام الأسبوع (esaal.me) إقرأ المزيد

أبريل 08,2022

اللقاح
إستشارات طبية
اللقاح

إقرأ المزيد

أبريل 08,2022

6 اطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية
إستشارات طبية
6 اطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية

هناك أطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية، وأخرى تسبب نشاط الغدة الدرقية، وتؤثر كلا الحالتين على إنتاج الغدة الدرقية للهرمونات، و تعطل امتصاص الأدوية البديلة لهرمونات الغدة الدرقية، ولذلك جمعنا لكم قائمة أكثر 6 أطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية، فاحرصوا على تجنبها في نظامكم الغذائي القادم، ويمكنكم  الآن الاستفادة من شبكة الأطباء المتوفرة على موقع إسأل وحجز استشارة أونلاين على مدار اليوم بأفضل الأسعار، مع خيارات دفع متعددة تناسب عملاء الموقع من داخل وخارج مصر. أكثر أطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية:  1)الأطعمة الغنية بالدهون: تندرج الأطعمة الدهنية والمقليات ضمن قائمة أكثر اطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية، لأنها تؤثر على إنتاج الهرمونات، كما تقلل امتصاص الأدوية البديلة لهرمونات الغدة الدرقية، وتؤثر بالسلب على مرضى الغدة الدرقية. 2)الأطعمة الغنية بالغلوتين ( البروتين المعالج): أثبتت الأبحاث تأثير منتجات القمح الغنية بالغلوتين مثل المكرونة والخبز والشعير على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ولذلك يجب أن يتبع مرضى الغدة الدرقية حميات غذائية خالية من الغلوتين لتقليل الالتهابات وتحسين مستوى إنتاج الهرمونات. 3)الأطعمة المعلبة: تعد الأطعمة المعلبة واحدة أكثر 6 أطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية سواء لمرضى قصور الغدة الدرقية أو الأصحاء، لأنها تحتوي على هرمون الإستروجين الصناعي المسئول عن تعطيل وظائف الغدة الدرقية الطبيعية، وبذلك يتسبب تناول هذه المعلبات في تعطيل إنتاج الهرمونات والتأثيرعلى الأدوية البديلة لهرمونات الغدة الدرقية. 4)الأطعمة الغنية بالألياف: قد تكون الأطعمة الغنية بالألياف مفيدة جدا لحرق الدهون وتخسيس الوزن، ولكنها واحدة من أكثر أطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية، فهي تعيق امتصاص الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية،  وتصعب  علاج قصور الغدة، وتتمثل هذه الأطعمة في الخضراوات والفواكه والبقوليات. 5)الصويا: تمنع منتجات الصويا امتصاص الجسم لهرمونات الغدة الدرقية، كما تتسبب في إحداث تضخم في الغدة الدرقية، ولذلك فهي مندرجة على قائمة أكثر أطعمة تسبب خمول الغدة الدرقية، وينصح بعدم الإفراط في تناولها. 6) الخضروات الصليبية: الخضراوات مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي من الأطعمة التي تسبب خمول الغدة الدرقية، لأنها تحتوي على مادة كيميائية تقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية، ولذلك ينصح مرضى قصور الغدة الدرقية بضرورة التقليل في تناولها. 7)أطعمة أخرى تسبب قصور الغدة الدرقية تؤثر بعض الأدوية والمكملات الغذائية على امتصاص الجسم لهرمونات الغدة الدرقية، كما تعطل مفعول الأدوية البديلة لهرمونات الغدة الدرقية، وأبرز هذه الأدوية كلا من أدوية الحموضة، ومكملات الكالسيوم، ومكملات الحديد، ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات أثناء العلاج من مرض قصور الغدة الدرقية.  وأخيرا، لا تتردد في حجز استشارة أونلاين لأفضل أطباء متخصصين في علاج اضطراب الغدة الدرقية بأفضل الأسعار من موقع اسأل.   إقرأ المزيد

مايو 17,2022