الاستشارات النفسية المدرسية الحل الأمثل لمشاكل أطفالك داخل المدرسة
إستشارات زوجية ونفسية
الاستشارات النفسية المدرسية الحل الأمثل لمشاكل أطفالك داخل المدرسة

الاستشارات النفسية المدرسية..الحل الأمثل لمشاكل أطفالك داخل المدرسة   يقضي أطفالنا نصف يومهم في الدوام الدراسي يكتسبون خلال هذه الساعات ما سيبنوا عليه حياتهم في المستقبل سواء كان ذلك شخصيتهم التي تتشكل وتتغير طوال الستة عشر عاما، الصداقات التي تدوم لأعوام، وبالنأكيد التحصيل الأكاديمي الذي سيساعدهم على تحقيق أحلامهم. ولكن بين كل ذلك تنشأ الكثير من الخلافات والمشاكل النفسية التي يعاني منها الأطفال داخل الصف وفي فناء المدرسة. قد يبدو الأمر سهلا وبسيطا لبعض الأهل فما الذي يمكن أن يمر به أطفالهم داخل المدرسة سوى بعض الخلافات مع الأصدقاء والتي حتما ستمر دون أي عائق. ولكن جيل هذا اليوم يعي جيدا ما هي الصحة النفسية والحدود الاجتماعية وهو أمر يجب أن تراعيه المدارس ويدعمه الأهل أيضا. نشارك اليوم كيف يمكن لأي استشارات نفسية مدرسة أن تغير من صحة طفلك النفسية وتحصيله الدراسي.   حل مشاكل السلوك    سلوك الطفل يؤثر بشكل مباشر على أدائه الدراسي وتحصيله ويختلف السلوك بشكل كبير من طفل ومراهق إلا  آخر. لا يشترط أن يبدي الطفل تصرفات عدوانيه أ, سلبية تجاه أصدقائة وزملائة كي يحصل على استشارات نفسية مدرسية من الممكن أن يكون الطفل  منعزل عن باقى زملائه ولا يرغب في المشاركة بأي نشاط وقد يتطور الأمر إلى التخلف عن الدروس والامتحانات. يساعد استشاري الصحة النفسية داخل المدرسة على تعديل سلوك الأطفال وذلك من خلال بناء حلقة وصل بين المدرسين والأهل لمراقبة سلوك الطفل ومساعدته على حل أي مشكلات تمنعه من الحصول على طفولة سعيدة وتعزز صحته النفسية.    يختلف سبب السلوك المعاكس والغير الطبيعي حسب المشاكل التي يمر بها الطفل فقد يكون السبب مشاكل في تحصيله الدراسي وتفوق زملائه عليه، مشاكل في المنزل بين الأهل، الملل أو أحيانا يكون السبب مشكلة صحية مزمنة تؤثر على الطفل نفسيا بشكل كبير لذلك من المهم توفير استشارات نفسية مدرسية للأطفال.  الدفاع عن الطلاب    للأسف هناك نظرة نمطية حول أخصائي الصحة النفسية في المدرسة وما يقدموه من استشارات نفسية مدرسية حيث ينظر إليهم المعلميين على أنهم دائما ما يتخذوا صف الطلاب ويختلقون له الأعذار فقط في سبيل إرضائه. ولكن في كثير من الأحيان يحتاج الأطفال والمراهقين إلى دعم كبير خارج المنزل نتيجة صدمة أو مشكلة ما مروا بها. لذلك استشاري الصحة النفسية السبيل الوحيد لدعم الطفل نفسيا ومنحه الأمان والثقة التي قد يفتقدها خارج المنزل وبعيدا عن عائلته. مهمة أي استشارات نفسية وتربوية داخل المدرسة معرفة حالة الطفل وإبلاغ المعلم المسئول بها فقط كي يراعي حالته ويمنحه الوقت الذي يحتاجه سواء كان لإنهاء واجب مدرسي أو إنجاز فرض ما.    حل النزاعات   90% من مهمة أغلب أخصائي الصحة النفسية داخل المدرسة مرتبطة بحل الخلاف والمشاكل بين الطلاب وتقليل البعد والسلوك العدواني بينهم. قد يكون سبب الخلاف تنمر قاسي ويحتاج إلى حل رادع ضد المتنمرين وقد يكون خلاف بسيط سببه سوء تفاهم بين الطرفين. مهمة أي استشارات نفسية مدرسية التعرف على سبب المشكلة والسلوك العدواني وتوفير المساعدة للطرفين دون أن يشعر الآخر بلوم دائم وإقصاء.    قد تساعد أيضا هذه الاستشارات في حل الخلاف بين الأهل والمعلمين وهو أمر شائع. فأحيانا يضغط المعلم على الطلاب لتحقيق أداء دراسي معين ينعكس ذلك على رد فعل الطفل وسلوكه داخل المنزل الذي قد يتطور إلى حالة من التوتر وكره للمدرسة فيلجأ الأهل إلى النزاع. والحل هنا تدخل أخصائي الصحة النفسية داخل المدرسة وليس فقط المدير أو الشخص المسئول.  التفوق الدراسي   إذا كان طفلك يعاني لتحقيق مستوى معين في أدائه الدراسي فيمكن لأخصائي الصحة النفسية و استشارات نفسية مدرسية مساعدته على التفوق والحصول على درجات أفضل في جميع المواد. يساعد الأخصائي طفلك من خلال تعليمه أفضل أساليب المذاكرة والتحصيل في وقت قصير  وكيف يمكنه وضع خطة دراسية وجدول زمني يناسبه كي يتمكن من إنجاز واجباته دون ضغط أو توتر.    يمكنهم أيضا طرح استشارات أسرية ونفسية على الأهل في حالة كان الطفل يعاني من مشاكل في علاقاته مع أسرته أو مشكلة نفسية كالاكتئاب أو غيرها تعيقه من تحقيق النجاح الدراسي. السلامة النفسية والعلاقات الصحية تحسن من أداء طفلك الدراسي بشكل ملحوظ.    الإنصات   ليس هناك خلاف على أن أخصائي الصحة النفسية داخل المدرسة ليسوا أطباء نفسيين ولكن في حالة كان المراهق يحتاج من يسمعه بعيدا عن دائرة الأصدقاء والأهل دون اللجوء إلى شخص غير جدير بالثقة فدور الأخصائي توفير المساحة الآمنة التي يستطيع من خلالها طفلك التعبير عما يدور بداخله من مشاعر مختلطة، أفكار سلبية ومخاوف. هذا لا يمنع حصولك على رقم استشارات نفسية للأطفال للإطمئنان على سلامته ومساعدته على عيش طفولة سعيدة دون تعقيد. توفر استشارات نفسية مدرسية لطفلك ما يحتاجه كي يستمتع بطفولته ويكبر بصحة وسلامة نفسية وبالتأكيد تجنب أمراض العصر التي تصيب الصغار من توتر وقلق واكتئاب والتي ربما تستمر معهم لأعوام إذا لم يكن هناك إرشاد ودعم مستمر داخل وخارج المنزل للحفاظ على صحتهم وسلامتهم.    يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

فبراير 14,2023

6 أشياء يجب مراعاتها قبل الحصول على استشارات نفسية عن طريق الواتس
إستشارات زوجية ونفسية
6 أشياء يجب مراعاتها قبل الحصول على استشارات نفسية عن طريق الواتس

6 أشياء يجب مراعاتها قبل الحصول على استشارات نفسية عن طريق الواتس   الحصول على علاج نفسي وطلب المساعدة من متخصصين هو الحل الأمثل للتغلب على حالة الضيق والكرب التي تعاني منها. أيا كان السبب فأنت تستحق أن تعيش حياة مستقرة وتكون أكثر وعيا بتفكيرك وما الذي يمكنك القيام للتخلص من الضغط المسيطر على حياتك. في كثير من الأحيان لا يتاح لنا الذهاب إلى طبيب نفسي أيا كان السبب ربما لضيق الوقت، الخصوصية أو مانع صحي فهناك دائما خيارات أخرى مثل استشارات نفسية عن طريق الواتس ولكن ربما تتساءل كيف يتم الأمر وهل كل ما احتاجه هو رقم الطبيب وبدء محادثة على الفور أم يجب علي القيام بشيء ما قبل التحدث إليه.  دور الطبيب هو تحسين حالتك ولكن كي تحصل على هذه النتيجة هناك بعض الأمور البسيطة التي يجب عليك مراعاتها قبل ذلك.    تحدث إلى طبيب موثوق   بسبب وسائل التواصل الاجتماعي أصبح بإمكان كل شخص عرض خدماته أونلاين حتى وإن كانت تلك الخدمة مساعدة شخص على تجاوز أزمة نفسية ما وهو أمر حرج يحتاج إلى نزاهة واحترافية. لذلك إذا كنت تبحث عن رقم استشارات نفسية عن طريق الواتس يجب أن تذهب إلى مواقع موثوقة تستعين بأخصائين وأطباء صحة نفسية مرخصين للتأكد من أنك في يد أمينة وستحصل على المساعدة التي تحتاجها.    حدد سبب احتياجك للعلاج    السؤال الأول الذي يطرحه الطبيب خلال استشارات نفسية عن طريق الواتس هو "هدف من العلاج النفسي"  ويبدو هذا السؤال مربكا للكثيرين وقد يستغرق الإجابة عليه كثير من البحث والتفكير لذلك يمكنك التفكير في ذلك قبل التحدث إلى الطبيب وتحديد الأعراض التي تزعجك وتمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي. يمكنك أيضا كتابة المشاعر التي تمر بها، سلوكياتك، المواقف التي تزعجك، وضع حياتك الشخصية والعلاقات الحالية. كتابة كل هذا سيساعدك في تحديد هدفك من العلاج وتوصيل احتياجاتك بصورة واضحة إلى الطبيب أو الأخصائي النفسي.  حدد المواضيع التي ترغب في مناقشتها   احتياجك إلى استشارات نفسية عن طريق الواتس يعني حاجتك إلى التحدث لذلك من الأفضل تحديد المواضيع والجوانب التي تزعجك على الأكثر وتحتاج إلى التعامل معها أو التغلب على التوتر والضغط المرتبط بها. لحسن الحظ أن استشارات نفسية ليست سؤال وجواب فقط فدور المعالج هو فتح مساحة آمنة للحوار بعيدة عن فكرة الاستواجب ومع ذلك قد تشعر ببعض القلق عند التحدث مع طبيبك للمرة الأولي لذلك تحديد المواضيع التي تريد مناقشتها قد يخفف من حدة التوتر في أول محادثة. قد تشمل المواضيع؛ التحديات التي تواجهها في حياتك، آخر التغييرات التي مررت بها، أي شيء قمت بتجربته فقط لتشعر بتحسن، معلومات عن حياتك الشخصية أو حتى وجهة نظرك ورأيك في أصدقائك وعائلتك والدائرة المحيطة بك.    كن صادقا   دور المعالج مساعدتك على تجاوز الألم والثقل الذي تشعر به لذلك صراحتك وصدقك حول ما تمر به هي السبيل الوحيد لنجاج العلاج و محادثات استشارات نفسية عن طريق الواتس. ليس من شأن المريض أن يصدر أحكام أو يبدي رأيه في تصرفاته وقرارته هو فقط يسعى لتحسين حالتك بشكل عام وليس زيادة الوضع سوءا. يمكنك الحصول على رقم دكتورة نفسية سعودية لبدء محادثة في سرية تامة عن طريق منصتنا اسأل.    وفر الوقت اللازم للمحادثة    قد تلجأ إلى استشارات نفسية عن طريق الواتس لضيق الوقت، ولكن على الجانب الآخر أنت في حاجة إلى فاصل قبل وبعد محادثتك مع الطبيب النفسي لتفادي أي ضغط يمكن أن يؤثر على نتيجة الجلسات. انتظار المحادثة وجلسات العلاج وحده يخلف بعض القلق للبعض وبالتالي أي عوامل أخرى خارجية مثل العمل أو المهام المنزلية قبل وبعد الجلسات مباشرة ليست ضرورية حفاظا على صحتك النفسية والاستفادة القصوى من العلاج.  لا تبالغ في توقعاتك   الهدف الأساسي من أول محادثة استشارات نفسية عن طريق الواتس هو التعرف على حالتك وما تمر به من مشاكل تعيق سلامك النفسي لذلك لا تتوقع حل فوري لمشاكلك من اول جلسة. ولكن بالتأكيد ستشعر ببعض التحسن لإزالة تلك الأفكار والمشاعر السلبية عن عاتقك.    يمكنك تغيير طبيبك    قد ترغب في التحدث إلى طبيب آخر من خلال استشارات نفسية عن طريق الواتس إذا لم يكن المعالج الحالي مناسب لك وهو أمر طبيعي. بإمكانك الحصول على رقم دكتور نفسية في جدة أو طبيب نفسي من خلال موقعنا اسأل وبدء محادثة في أي وقت.    العلاج النفسي يحتاج لوقت كي تشعر بتحسن لذا إذا كنت في حاجة إلى دعم أو الإجابة عن أسئلة تعيق يومك لا تتردد في بدء محادثة وحجز استشارات نفسية عن طريق الواتس أو حتى مكالمة هاتفية فقط لا تستعجل النتيجة واحضر الجلسات بانتظام من أجل تحسن ملحوظ في حالتك.  يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

فبراير 14,2023

أعراض الشيخوخة عند كبار السن وكيف يمكن التعامل معها
إستشارات زوجية ونفسية
أعراض الشيخوخة عند كبار السن وكيف يمكن التعامل معها

أعراض الشيخوخة عند كبار السن وكيف يمكن التعامل معها    قد يحتاج كبار السن إلى نوع مختلف من التعامل عن الأصغر سنا ؛ذلك كونهم أكثر حساسية و أكثر تمسكا بآرائهم و أقل مرونة في تقبل الأفكار والرؤى الجديدة وهي من أبرز أعراض الشيخوخة عند كبار السن.   كما يبدو بديهيا أن المرء كلما كبر في السن قلت طاقة التحصيل و زادت طاقة التشكيل والإبداع  لذا من الطبيعي أن نرى كبار السن أكثر تمسكا بآرائهم أو أشد عنادا لأنهم غير راغبين في تحصيل خبرات جديدة  كما يبدون أكثر حساسية تجاه تلك الآراء وذلك كونهم بذلوا جهدا كبير في تكوينها و يصعب عليهم التخلي عن الآراء والأفكار التي استثمروا جهدهم و وقتهم فيها ،كما أنهم يدركون أنه من الصعب عليهم استيعاب و تكوين أفكار جديدة لها نفس عمق أفكارهم القديمة.   من أعراض الشيخوخة عند كبار السن حدوث تغيرات بعضها طبيعي لكن البعض الآخر يجب الانتباه إليه إذ أحيانا ما يكون مؤشرا لمرض مزمن مثل أمراض القلب أو السكري أو الزهايمر أو السرطان ، تلك الأمراض التي تصبح أكثر انتشارا مع تقدمنا في العمر. كما تؤثر الشيخوخة على الدماغ و الجهاز العصبي مما يحدث التغيرات العقلية التالية في مرحلة الشيخوخة:  ضعف الاتصال بين الخلايا العصبية  قد تتشكل الهياكل غير الطبيعية ، المعروفة باسم اللويحات والتشابكات ، في الدماغ وهي عبارة عن ترسبات مسببة للخرف أو ما يعرف بالزهايمر غير أنه ليس من أعراض الشيخوخة عند كبار السن الطبيعية و إن كانت ترتبط بشكل شائع بتلك المرحلة العمرية. الغضب والعصبية يبدو سلوك وتصرفات كبار السن صعبا فمن تلك السلوكيات الغضب و الذي يوجه غالبا لمقدمي الرعاية أو الأشخاص الأقرب لهم، ومن الأفضل مراعاة أسباب هذا الغضب و التي قد تكمن في الألم أو فقدان الأحبة أو فقدان بعض المهارات المعرفية وكلها مرتبطة من أعراض الشيخوخة عند كبار السن. كما يلحظ ارتفاع السلوكيات المسيئة من كبار السن تجاه من يبذل أكبر جهد لرعايته وقد يكون ذلك نابعا من اضطرابات نفسية و عقلية فقد ينقلب الآباء على أبنائهم بشكل مبالغ فيه رغم اظهار الأبناء أكبر قدر من الحب نحوهم وذلك لأنهم يشعرون بالأمان نحوهم فيجدون فيهم متنفث عن غضبهم. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية  من تصرفات كبار السن ويبدو نابعا من أحد أعراض الشيخوخة عند كبار السن وهو الاكتئاب لكنه في أحيان أخرى يكون رغبة في التمسك بالاستقلالية إذ مع شعورهم بفقدان المزيد من التحكم في حياتهم يبدو هذا الجانب الوحيد الذي يمكنهم التحكم فيه. التغييرات العقلية من التغيرات العقلية في مرحلة الشيخوخة و التي تبدو شائعة إلى حد ما جنون العظمة و الهلوسة و الأوهام وقد ينتج عنها اتهامات بالسرقة أو الإساءة كما قد يدعون أشخاصا أو أشياء غير موجودة. قد يظهر ما يشبه الوسواس القهري في أعراض الشيخوخة عند كبار السن و التي ترتبط غالبا بتاريخ إدماني أو تاريخ مرضي بالوسواس القهري. و قد أشارت منظمة الصحة العالمية أن كبار السن قد يكونون مكونا أكثر فائدة للمجتمعات إذا عاشوا في بيئة داعمة   الحياة الأطول تجلب معها الفرص ، ليس فقط لكبار السن وأسرهم ، ولكن أيضًا للمجتمعات ككل. توفر السنوات الإضافية فرصة لمتابعة أنشطة جديدة مثل التعليم الإضافي أو مهنة جديدة أو شغف مهمل منذ فترة طويلة. يساهم كبار السن أيضًا بعدة طرق في عائلاتهم ومجتمعاتهم. ومع ذلك ، فإن مدى هذه الفرص والمساهمات يعتمد بشكل كبير على عامل واحد: الصحة. إذا تمكن كبار السن من عيش حياتهم بصحة والتغلب على أعراض الشيخوخة عند كبار السن من خلال بيئة داعمة ، فإن قدرتهم على القيام بالأشياء التي يقدرونها ستكون مختلفة قليلاً عن قدرة الشخص الأصغر سنًا. إذا هيمنت على هذه السنوات الإضافية انخفاض في القدرات البدنية والعقلية ، فإن الآثار المترتبة على كبار السن والمجتمع ستكون أكثر سلبية. على الرغم من أن بعض الاختلافات في صحة كبار السن وراثية ، إلا أن معظمها يرجع إلى البيئات المادية والاجتماعية للأشخاص - بما في ذلك منازلهم وأحبائهم ومجتمعاتهم ، فضلاً عن خصائصهم الشخصية  قد تتساءل على إثر ذلك عن كيفية التعامل مع أعراض الشيخوخة عند  كبار  السن. حسنا يجب في بعض الأحيان الالتزام بالبديهيات مثل : التحلي بالصبر والرحمة  فتفهم التحديات الصحية والجسدية التي تصاحب أعراض الشيخوخة عند كبار السن كالنسيان و الحركة البطيئة المصحوبة بالتهاب المفاصل وصعوبة الهضم و التمثيل الغذائي و مشاكل المثانة يدفعك أن تكون أكثر رحمة و صبرا. اللجوء للسؤال بدلا من الصيغة الطلبية الآمرة يحتاج كبار السن إلى الشعور بالاحترام خاصة أنهم يكونون أكثر حساسية تجاه التغيرات التي تسببها الشيخوخة واحتياجهم و اعتمادهم على الغير ؛لذلك فاستخدام صيغة تشمل السؤال أو ما يوحي بالاستئذان قد يشكل وسيلة أفضل للتواصل، كمثال على ذلك يمكنك استبدال "هل تحب أن تأكل خضار و شوربة؟" ب"نحن ستأكل خضار و شوربة " إذ يمنح ذلك كبار السن شعورا بالاحترام و السيطرة هو أحوج ما يكون إليها. أسأل بدلا من الافتراض  العصبية من أبرز أعراض الشيخوخة عند كبار السن وافتراض أنك تعي حاجات كبار السن أمر متسرع ،لذا ربما من الأفضل أن تسألهم ما إذا كانوا يفضلون ما تنوي أن تفعله لمصلحتهم ، فمثلا ربما من الأفضل أن تسألهم "هل أطفئ النور ؟"بدلا من إطفاؤه مباشرة. استخدم صيغة المتكلم بدلا من المخاطب  في بعض الأحيان فيما يخص الدواء أو النظام الصحي من أعراض الشيخوخة عند كبار السن المماطلة أو المجادلة فيما يخص مصلحتهم و ربما يدفعك ذلك للامتعاض منهم أو الغضب لكن يكشف علماء النفس أن لهذا أسباب أسباب نفسية فعندما يشعر شخص ما أنه يتم التحكم به بشكل منتظم فإنه يلجأ إلى حيل سلوكية؛ لذا ربما استخدام"سوف نذهب إلى الطبيب اليوم" بدلا من " عليك أن تذهب للطبيب اليوم"أو "نحتاج إلى إدخال الهواء النقي إلى الغرفة" بدلا من "عليك تهوية غرفتك بانتظام" يجعل هذا كبير السن يبتعد عن السلوك الدفاعي أو استراتيجيات قتال، هروب، تجميد التي يستخدمها حين يشعر أنه محاصر. عرض خيارات على كبار السن  عرض آخر من أعراض الشيخوخة عند كبار السن هو الشعور بأنهم فقدوا استقلاليتهم بسبب المشاكل الصحية والحواجز المعرفية بسبب نظرة المجتمع لهم ،لكنهم لا يزالون يرغبون في التمسك بالسيطرة على حياتهم ؛ لذا كلما كان ذلك ممكنا قدم لهم خيارات يمكنهم التفاعل معها، يجعلهم ذلك يشعرون بالثقة و الاحترام كما يمكنهم من الشعور أنهم مبادرون في الحياة بوجه عام. توضيح العواقب والنتائج إن توضيح العواقب والنتائج لشخص عنيد قد يدفعه للتنازل عن مواقفه و التحول من اتخاذ موقف مخالف إلى التعاون والمساندة. كل منا يتقدم في العمر بمعدلات مختلفة و بدرجات مختلفة ، ومع ذلك فإننا نعاني من العديد من الآثار الشائعة للشيخوخة. تتضمن بعض علامات و أعراض الشيخوخة عند كبار السن: زيادة التعرض للعدوى  زيادة خطر الإصابة بضربة الشمس أو انخفاض درجة حرارة الجسم  انخفاض طفيف في الطول حيث تصبح عظام العمود الفقري لدينا أكثر نحافة وتفقد بعض الطول  تنكسر العظام بسهولة أكبر  تغيرات في المفاصل تتراوح من تصلب طفيف إلى التهاب المفاصل الشديد  وضع منحني  حركة بطيئة ومحدودة  انخفاض في الطاقة الكلية  إمساك  سلس البول  تباطؤ طفيف في التفكير والذاكرة والتفكير (وذلك لا يعني الخرف أو الزهايمر؛ إذ أنه ليس عرضا طبيعيا للشيخوخة)   ضعف الرؤية   درجة معينة من فقدان السمع  تجاعيد وترهل الجلد  تبييض أو شيب الشعر  فقدان الوزن ، بعد سن 55 عند الرجال وبعد سن 65 عند النساء ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى فقدان الأنسجة العضلية.   لذلك على الأقارب ومقدمي الرعاية الصحية تقديم الدعم اللازم لكبار السن كي يشعروا بالراحة والسعادة في تلك المرحلة فهم دائما يظنون أن الآخرين ينظرون لهم نظرة شفقة. إذا كنت في حاجة إلى طبيب أمراض شيخوخة كي تطمئن على صحة ذويك بإمكانك حجز استشارة فورية عن طريق منصتنا اسأل.    إقرأ المزيد

فبراير 14,2023

هل يمكن إدمان المواد الإباحية وكم يستغرق من الوقت لخروجها من المخ
إستشارات زوجية ونفسية
هل يمكن إدمان المواد الإباحية وكم يستغرق من الوقت لخروجها من المخ

هل يمكن إدمان المواد الإباحية؟ وكم يستغرق من الوقت لخروجها من المخ؟   التغلب على إدمان المواد الإباحية والتعافي من مشاهدتها يمثل تحدي لنسبة كبيرة من الأشخاص. قد يحاول البعض الامتناع عن مشاهدتها لفترة ما ولكن سرعان ما يفقد عزيمته ويعود لنفس الفعل مرة أخرى. مشاهدة المواد الإباحية أمر حساس للغاية وقد يتجنب الأشخاص طلب مساعدة من أخصائي أو طبيب نفسي خوفا على خصوصيتهم أو بسبب الحرج وحكم الآخرين عليهم. تختلف مدة التخلص منها بالنسبة لكل شخص ربما تقتصر على 60 فقط وربما تزيد عن ثلاثة أشهر. إذا كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من المخ. ماذا يحدث للدماغ عند مشاهدة الإباحية؟ الإدمان أكثر من مجرد اهتمام  أو تعلق بشيء ما؛ عندما يدمن الشخص على المواد الإباحية تتغير كيمياء الدماغ والجسم فيشعر الشخص وكأنه مضطر للاستمرار في استخدام مادة ما أو المشاركة في نشاط ما حتى وإن كان ذلك يسبب ضرر. تشير معظم الأبحاث إلى أن إدمان المواد الإباحية  ينشط مناطق في الدماغ مرتبطة بالتحفيز والمكافأة وبالتالي تغير نظام الدوبامين في الجسم. عندما  يشاهد الشخص المواد الإباحية لأول مرة فإنه يحس باندفاع شديد من الدوبامين ما يتسبب في الشعور بالسعادة والمكافأة. بمرور الوقت ينتج جسم الشخص كمية أقل من الدوبامين ويسبب هذا إدمان فيصبح الشخص معتمد على المادة أو السلوك للشعور باندفاع الدوبامين.   لمعرفة كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من المخ  لابد من استشارة طبيب نفسي وذلك لأن الإدمان يؤثر على جوانب مختلفة من الدماغ ويغيرها بشكل مستمر  فيواجه الشخص صعوبة في تجنب مادة أو سلوك الإدمان. أعراض إدمان المواد الإباحية تؤثر المواد الإباحية على نظرة الشخص للعلاقة الحميمة مع شريكه وأحيانا يتطور الأمر إلى إدمان حيث تؤثر على أداء الشخص لمهامه الحيوية. تشمل الأعراض عدم الشعور بالرضا تجاه العلاقة الحميمة مع شريك الحياة مشاكل في العلاقة الزوجية عدم التمييز بين ما هو صحيح وما هو خاطىء لدرجة أن يقوم الشخص بأفعال غير مقبولة كمشاهدة الأفلام الإباحية في العمل تجاهل المسئوليات والمهام اليومية مشاهدة مقاطع إباحية عنيفة الشعور بالخزي واحتقار الذات  استهلاك المواد الإباحية بشكل أكثر للتعامل مع الآثار الجانبية التي تخلفها كالأكتئاب والقلق والتوتر  عدم معرفة كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من الجسم لذلك يستمر الشخص في مشاهدتها دون توقف   أضرار مشاهدة المواد الإباحية  أضرار مشاهدة المواد الإباحية للمراهقين والكبار تتشابه كثيرا. حيث تؤثر على كيمياء المخ والطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع من حوله، كما تؤثر أيضا على علاقة الشخص الزوجية المستقبلية أو الحالية بسبب التوقعات الغير منطقية وطريقة فهمه للعلاقة الحميمية بين الزوجين.    النظر إلى العنف الجنسي على أنه شيء طبيعي عند مشاهدة المواد الإباحية يتعرض الشخص للكثير من المفاهيم الخاطئة أهمها تطبيع العنف الجنسي. قد يبدأ الفرد بمشاهدة المقاطع الإباحية كنوع من الفضول أو بسبب ضغط الأقران وأثناء المشاهدة يفرز الدماغ الدوبامين فيشعر بالسعادة. ولكن مع الوقت يمل الشخص من مشاهدة المعتاد فيتجه إلى أنواع وفئات أخرى من المواد الإباحية التي في أغلب الوقت تحفز العنف وتظهره على أنه شيء جيد يشعر الطرفين بالسعادة. عندما ينخرط الشخص في علاقة حميمة مع شريك حياته يصطدم بالواقع ويري أن رفض العنف الجنسي شيء غير طبيعي وقد ينظر إلى الرفض على أنه حافز أو دافع للاستمرار في ممارسة العنف. كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من دماغ المراهق أو البالغ أمر يتم تحديد بعد مراجعة الطبيب المختص.   التشجيع على العنف تجاه المرأة إنتاج المواد الإباحية والكسب منها يعتمد على تسليع المرأة بشكل خاص وتصدير ذلك للمشاهد على أنه أمر مرغوب فيه. وفقا لذلك وبسبب المشاهدات الكثيرة يبدأ المراهق في تطوير سلوك عدواني وعنيف تجاه النساء من حوله سواء كانوا من العائلة، الأقارب أو حتى أصدقاء المدرسة. يميل المراهق إلى التصرف بعنف تجاه النساء من حوله فقط لإرضاء أقرانه أو الشعور بالسلطة والقوة المزيفة التي تصدرها الأفلام الإباحية. بينما يكبر المراهق يجد صعوبة في أن يكون شخص منتج، له أثر نافع، أو محبوب بين مجتمعه.   التأثير على العلاقة الزوجية تجد أن كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من المخ  قد يستمر لبضعة أشهر فالأمر لا يقتصر فقط على الإقلاع عن مشاهدة المواد الإباحية ولكن يحتاج الشخص أيضا إلى تعديل سلوك وأحيانا دعم نفسي للتخلص من تلك المشكلة. حينما ينضج المراهق المدمن للمواد الإباحية دون أي تدخل أو مساعدة خبير نفسي سيجد صعوبة في بناء وإكمال علاقات ناجحة مع شريك حياته. أساس الحياة الزوجية الناجحة هو التفاهم والتقدير وبالتأكيد العلاقة الحميمة التي ترضي الطرفين. يتصرف الشخص بأنانية بسبب المواد الإباحية فيركز فقط على إرضاء مشاعره دون أي اهتمام أو مراعاة لاحتياجات الطرف الآخر.    الإدمان  تأثير المواد الإباحية الأكثر خطورة لذلك معرفة كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من الجسم قد يكون أمر صعب تحديده ويحتاج إلى متابعة والتزام من قبل  المراهق وأسرته أو المحيطين به.    هل يعود الدماغ بعد ترك الإباحية؟ يمكن التخلص من أثر الإباحية وتحديد كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من الجسم حسب خطة العلاج التي يصفها الطبيب النفسي. تختلف خيارات العلاج بشكل واسع وفقا لحالة كل شخص وتشمل:   العلاج المعرفي السلوكي  يستخدم الأطباء النفسيين العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الشخص على فهم سلوكه وأفكاره وكيف يمكنه التحكم فيها. يحتاج هذا النوع من العلاج النفسي إلى تطبيق الفرد للمهارات والأدوات التي يقترحها الطبيب للتخلص من أي سلوك أو فعل سلبي.   العلاج النفسي الديناميكي يحدد العلاج النفسي الديناميكي كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من المخ وخلال الجلسات يمنحك الطبيب المساحة اللازمة للتعبير عن المشاعر والأفكار التي تراودك أثناء مشاهدة المواد الإباحية وبعدها وكيف تؤثر على سلوكك وتصرفاتك.   علاج التقبل والالتزام  نوع آخر من أنواع العلاج النفسي التي تحدد كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من المخ ويشبه إلى حد كبير العلاج المعرفي السلوكي حيث يمكن الطبيب من كشف الأفكار التي تحفز إدمان المواد الإباحية. ولكن يختلف هذا  العلاج  عن الأساليب الأخرى كونه يركز على تقبل الشخص لأفكاره السلبية كي يتمكن من التعامل معها.   علاج الأزواج نظرا لأن مشاهدة الأفلام الإباحية تؤثر على العلاقة الحميمية بين الزوجين ولا يمكن معرفة كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من المخ بدون مساعدة مختص يساعد علاج الأزواج في معرفة سبب هذا السلوك وكيف يمكن معالجة آثره على الطرفين من عدم تقبل للذات وخزي وقلة ثقة بالنفس.   تغيير نمط الحياة تزيد فعالية العلاج النفسي ويمكن القول أن كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من الدماغ ينخفض بشكل ملحوظ. يجب أن يتجنب الشخص أي مواقف أو سلوكيات تحفز إدمان المواد الإباحية على سبيل المثال؛ الضغط، المشاعر السلبية، والملل. يمكنك مليء وقت فراغك بأشياء عدة كقضاء مزيد من الوقت مع العائلة الأصدقاء، ممارسة بعض الأنشطة الممتعة أو ممارسة الرياضة المفضلة.    معرفة كم يستغرق من الوقت لخروج المواد الإباحية من الدماغ ليس أمر سهلا لذلك يجب التحدث إلى طبيب أو أخصائي نفسي لتحديد مدة العلاج حسب حالتك الخاصة. لا يقتصر مدة العلاج فقط على تجنب المواد الإباحية وإنما تغيير أسلوب حياتك بشكل كامل لعيش حياة أفضل على الصعيد النفسي والجسدي. إذا كنت تريد التحدث إلى طبيب نفسي يمكنك حجز مكالمة فورية في خصوصية تامة مع أحد خبراء الصحة النفسية على منصتنا إسأل.    يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

يناير 21,2023

دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة
إستشارات زوجية ونفسية
دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة

كيف تقنعي زوجك بحضور جلسات الإستشارة الزوجية   إذا كنت تقرئين هذا فإن زوجك يرفض الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة. ربما يعتقد زوجك أن كل شيء على ما يرام وينكر  الفجوة بينكما أو ينظر للمشاكل على أنها  خلاف مؤقت. أنت بالفعل على المسار الصحيح لإنقاذ زواجك من الوصول إلى حافة الهاوية ولكن كيف يمكنك تغيير رأيه أو إقناعه بأهمية علاج الأزواج. تأكدي أنه لا يمكن إجبار أحد على اتخاذ قرار هام كذلك حتى وإن وافق بعد ضغط نتيجة العلاج لن تكون مرضية أو فعالة. ستساعدك هذه المقالة على معرفة سبب رفض زوجك الذهاب إلى دكتور ة علاقات زوجية في المعادى أو التجمع أو أي مكان.   ولكن أولا؛ لماذا نحتاج  إلى الأستشارات الزوجية أحد أشهر أسباب الذهاب إلى علاج الأزواج هو وجود مشاكل في العلاقات الحميمة أو البرود الجنسي. وبينما ينظر البعض إلى الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة على أنه أمر مرتبط بحل المشاكل العميقة والكبيرة بين الأزواج  إلا أن هناك العديد من الأسباب التي تطلب استشارة أخصائي علاقات زوجية.    1. عدم القدرة على التواصل التواصل هو أساس نجاح جميع العلاقات. مع وجود وسائل التواصل الاجتماعي والتطور الحاصل في أساليب التواصل لم يعد بإمكان الكثير من الأزواج الجلوس معا لبعض الوقت والتحدث عن يومهم بشكل بسيط وطبيعي كلا مشغول بعمله أو متابعة آخر الأحداث. يساعد استشاري علاقات زوجية أونلاين على تحسين طرق التواصل بين الأزواج والتعامل مع بعضهم البعض بطريقة إيجابية. أحيانا تؤثر طريقة الطربية أو البيئة التي نشأ فيها الزوجين على طريقة تواصلهم وهنا تحرص دكتورة  استشارات زوجية بالقاهرة على  الوصول إلى طريقة تواصل تناسب الأزواج بعيدة عن الطرق التقليدية التي ربما اكتسبوها من الأهل أو الأصدقاء.    2. استشارات ما قبل الزواج هناك الكثير من المشاكل التي يواجهها الأزواج قبل أن يعقدوا قرانهم. الاستشارة قبل الزواج أمر صحي وعلى الكثير من الأشخاص المقبلين على الزواج الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجة بالقاهرة لمناقشة مواضيع هامة ومعرفة الطريقة الصحيحة لإدارة زواجهم كي يتفادوا أي مشاكل أو خلافات محتملة.  على سبيل المثال مناقشة الأمور المادية ومن يتولى الإنفاق، الواجبات المنزلية، كيف اتخاذ قرار هام في حالة كان لكل طرف رأي مختلف. لا نتعلم تلك الأشياء بشكل صحيح وللأسف وجهة نظرنا مرتبطة بتجارب الآخرين. وحين يتعلق الأمر بالزواج فلا يمكنك الاعتماد على تجارب الآخرين بأي شكل.    3. القضايا الجنسية العلاقة الحميمة هي عامل نجاح أو فشل أي زواج. يواجه الكثيرون مشاكل مرتبطة بالعلاقة الجنسية على فترات مختلفة سواء كان في البداية أو حتى بعد فترة طويلة من الزواج.   4. الخيانة الخيانة الزوجية من أكثر المشاكل التي تطلب الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة. وليس بالضرورة أن تكون خيانة جسدية وإن حدث ذلك الحل ليس في الانفصال. توفر الاستشارات الزوجية مساحة للتعبير  عن المشاعر المختلطة من إهانة وخوف وحب وغضب دون إيذاء لأي طرف أو طمس للحقيقة. بعدها يركز استشاري الأزواج على الوصول لحل مناسب ينقذ  العلاقة ويشعر الزوجين بالرضا.   5. مشاكل في العلاقات الأخرى العلاقات مع الاطفال والعائلة والأصدقاء لها تأثير كبير على علاقة الزوجين. إذا كان هناك مشاكل في التعامل مع الأولاد وأسلوب التربية تنعكس بالسلب على العلاقة بين الزوجين الأمر نفسه مع العلاقة بين الأصدقاء المقربين والعائلة وبالتأكيد زملاء العمل.  فائدة دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة هي تمكين الازواج من إدارة علاقاتهم مع الآخرين بشكل أحسن حتى لا تتأثر علاقتهم الزوجية.   6.  العائلات المختلطة في حين كان لأحد الشريكين أو كلاهما أطفال من علاقة أخرى تزداد تحديات التربية وتزيد الاضطرابات والخلافات بين الزوجين. تلك الأسر تحتاج إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة حتى وإن لم تظهر مشاكل أو خلافات في البداية.   8. نهاية العلاقة عندما ينتهي الزواج سواء بالاتفاق المتبادل أو غير ذلك تصبح  الحياة صعبة أو تكاد تكون مستحيلة للكثيرين خاصة وإن كان هناك قضايا أخرى يجب حلها مثل السكن والأطفال والاتفاق على كيفية ووقت التواصل.  يحتاج كل طرف إلى التعبير عن المشاعر التي يمر بها من حزن وغضب وحنين دون حكم أو نصيحة من الآخرين وهنا يأتي دور دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة.   كيف تقنعي زوجك بالذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية 1. أولا يجب أن تخبريه أنك تريدي التحدث عن شيء مهم يتعلق بعلاقتكم، ثم اسألي عما إذا كان الوقت مناسب للتحدث لمدة 5-10 دقائق. إذا لم يكن الوقت مناسب اختاري وقت آخر خلال 24 ساعة القادمة. . 2. عندما بداية الحديث لا توجهي أصابع اللوم إليه أبدا. ابدأي حديثك بأنك مقدرة كل ما يفعله من أجل العلاقة سواء كان له تأثير فعال وإيجابي أم لا وأن أي مشكلة ليست خطأ طرف واحد فقط. بعد ذلك اذكري بعض الاشياء التي تقومي بها وتؤثر سلبا على علاقتكم على سبيل المثال "أعلم أن أقوم ببعض التذمر، الانتقاد، ولا اظهر تقديري دائما، هناك الكثير من الأشياء التي نقوم بها تنشأ خلاف ومشاكل بيننا حتى وإن لم نقصد ذلك.  3. إذا حاولت مرارا وتكرار تحسين الأمور بينكم اذكري ذلك  ولكن اذكري أيضا كم أنك تريدين أن يكون زواجك أكثر مرح وحيوية مع وجود ارتباط وتواصل قوي بينكم. لذلك تريدين الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة لتعلم المزيد من الأدوات والمهارات التي تساعدكم على تحسين زواجكما. اكملي الحديث بأنك لا تريدين أن تزداد الفجوة بينكما وينتهي بكما المطاف كالكثير من الزيجات الغير ناجحة. 4. احرصي على التأكيد بأن الاستشارة الزوجية ليس لها علاقة بإلقاء اللوم على أحد أو من هو على صواب. يتعلق الأمر ببناء زواج أسعد واقوي يستمتع به كلاكما.  في كثير من الأحيان، عندما يدرك الزوج أن الاستشارة لا تتعلق بإلقاء اللوم عليه أو إحراجه يصبح أكثر استعداد للذهاب إلى الاستشارة. تزداد رغبته في الحضور عندما يدرك أنك تريد نجاح العلاقة تقديرا له وتقدير لحياتكما معا.  5. أخيرا أخبريه بتخصص دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة وأنك ترغبين في حضور جلسة واحدة على الأقل. بعد الجلسة الأولى يمكن لكل منكما أن يقرر ما إذا كنت يريد الاستمرار حقا أم لا ، أو ما إذا كان يرغب في العثور على مختص آخر إذا لم يكن الحالي مناسب لكما. 6. عندما يعترض شريكك أو يقول إنه لا يريد الذهاب، لا تقاطعين كلامه  أو تدافعين عن قرارك بدلاً من ذلك، كوني فضولية و اسأليه عن السبب. إذا كان رده "أنا لا أريد  تضيع الوقت والمال في ذلك" أو أيا كان الاعتراض لا تجادلي وحاولي أن تفكري بطريقته ولو كنت مكانه ما الذي سيقنعك بتغيير تفكيرك. المفتاح هو النقاش وفهم ما يقولونه سواء كنت توافق أم لا. مخاوفه قد تكون منطقية لذلك عبري عن فهمك لقلقه وأهميته هذه الاستشارة لعلاقتكم. إذا كان لديك أي أفكار حول كيفية احتواء مخاوفه لا تترددي في اقتراحها. سبب رفض الأزواج الأكثر شيوعا   في بعض الأحيان  يكون من الصعب تحديد كيف ولماذا يرفض زوجك الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة. فيما يلي بعض الردود الشائعة للأزواج: مشاكلنا ليست بهذا السوء. ليست لدينا مشاكل مثل (ذكر اسم أحد الأزواج من المعارف أو الأصدقاء)  استشارات الزواج مكلفة للغاية أنا لا أشعر بنفس الطريقة التي تشعرين بها. ربما أنت فقط من تحتاجين إلى علاج  أنا لا أحب الأطباء أو المعالجين.  لا أريد أن أتشاجر أمام مستشار علاقات زوجية لا أريد أن يتطلع شخص غريب لا يعرفنا على كل مشاكلنا كيف يمكن لشخص آخر أن يعطني نصيحة حول ما يجب فعله في زواجي؟   يمكنك استخدام هذا الرد في حالة كان الاعتراض على المال "أقدر خوفك بشأن الأوضاع الاقتصادية. وأنا لا أربد انفاق مال في غير محله أيضا. ولكننا حاولنا كثيرا بمفردنا ولم ننجح في الوصول إلى حل. أرى أنه يمكننا مناقشة ما إذا كانت العلاج مضيعة للمال والوقت ولن يفيدنا حقا بعد حضور أول جلسة. أريد أن أعرف الأدوات والمهارات التي تساعدنا في الحفاظ على علاقتنا وسنقوم بتطبيقها بمفردنا دون الحاجة إلى دكتورة استشترات زوجية بالقاهرة. يمكننا تجاهل المشاكل لمزيد من الوقت والتصرف وكأن شيءا لم يحدث، ولكن مع الوقت سيزداد الوضع سوءا ولن نتمكن من معالحته حتى وغن انفقنا المزيد من المال. هل يمكننا حضور جلسة واحدة فقط بعدها يمكننا أن نقرر ما إذا كنا سنستمر في العلاج أم لا؟" قد يبدو الأمر صعبا ولكن العلاقة الزوجية تستحق المزيد من الجهد والنقاش للحفاظ على علاقتكم والوصول إلى حل فعال بشأن الخلافات. إذا كنت تريدين الذهاب إلى دكتورة استشارات زوجية بالقاهرة فيمكنك حجز جلسة أونلاين مع نخبة من خبراء العلاقات الأسرية على منصتنا اسأل.   يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة.   إقرأ المزيد

يناير 14,2023

أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين
إستشارات زوجية ونفسية
أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين

هل تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات يسبب مشاكل صحية؟ وماهي طرق علاجه؟   بمجرد وصول الفتاة إلى سن البلوغ تحدث الدورة الشهرية كل 24 يوم ولكن قد تتأخر فترة الحيض عند بعض الفتيات فيحدث ذلك كل 42 يوم وربما تزيد المدة عن ذلك في بعض الحالات. يعرف هذا باضطراب الدورة الشهرية وربما يعقد البعض أن السبب الرئيسي لتأخر الدورة الشهرية هو الحمل ولكن هناك عوامل كثيرة سبب من أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين وربما أكثر أو أقل.   متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات تأخر الدورة الشهرية للبنات يعني عدم نزول الحيض وهناك نوعان: انقطاع الطمث الأولي: ويحدث ذلك عندما لا تحصل الفتاة على دورتها الشهرية بمجرد بلوغ سن الخامسة عشر وقد تستمر هذه المشكلة مدى الحياة. انقطاع الطمث الثانوي: وهو تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي وقد تتأخر لفترة تزيد عن الشهرين وهو ما يعتبر أمر خطير وقد يسبب مشاكل صحية تؤثر على الصحة العامة و الإنجاب في المستقبل. من هم الفتيات المعرضات لتأخر الدورة الشهرية؟ بعض الفتيات أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية عن غيرهم. احرصي على التحدث مع طبيب مختص لتجنب مشكلة تأخر الدورة الشهرية ومعرفة العلاج المناسب إذا كنتي تعاني من إحدى المشاكل الصحية التالية: السمنة المفرطة اضطراب الأكل مشاكل في الغدة الدرقية مشكلة في التبويض اعراض تاخر الدورة الشهرية للفتيات   تختلف أعراض تأخر الدورة الشهرية من شخص لآخر فقد تعاني من إحدى تلك الأعراض أو جميعها: نمو شعر إضافي على الوجه أو الذقن أو الصدر أو البطن استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام  حدوث الدورة الشهرية مرة كل 45 يوم فأكثر تقلصات شديدة  ألم في البطن نزيف بين كل دورة دورة شهرية غير منتظمة منذ 3 سنوات أو أكثر   أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين يمكن أن تحدث تتأخر الدورة الشهرية بسبب عدة عوامل من ضمنها الخلل الهرموني، والإجهاد، والنشاط البدني، والنظام الغذائي، والأدوية ووسائل منع الحمل. يمكن لبعض هذه الأسباب مثل فقدان الوزن أو زيادته وبعض المتعطيل توازن الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. أسباب تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل تختلف من امرأة لأخرى، قد تعاني بعض الفتيات من تأخر الدورة الشهرية من حين لآخر بينما يعاني آخرون من تأخر واضطراب مستمر. الخلل الهرموني أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين هو وجود مشكلة في الهرمونات. تلعب الهرمونات دور رئيسي في تنظيم الدورة الشهرية، ويمكن للتغيرات في مستويات الهرمونات أن تعطل هذا التوازن. على سبيل المثال يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية مثل متلازمة تكيس المبايض على نسبة الهرمونات في الدم حيث ينتج الجسم المزيد من هرمون الذكورة الأندروجين وتتشكل الأكياس على المبايض نتيجة هذا الخلل الهرموني وبالتالي تتأخر مرحلة الإباضة ونزول الدورة الشهرية أي خلل في هرمونات الجسم الأخرى مثل الأنسولين،  بسبب مقاومة الأنسولين، يعتبر أيضا من أسباب تأخر الدورة الشهرية للفتيات. الإجهاد الضغط المستمر والروتين اليومي المجهد يؤثر على أجزاء معينة في الدماغ  وهي منطقة تحت المهاد التي من شأنها تنظيم الدورة الشهرية. بمرور الوقت يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى مشاكل نفسية أو زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ  وكل تلك العوامل تؤثر بشكل مباشر على دورتك. الإجهاد الشديد  من أكثر أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين خطورة كونه يؤثر على إفراز هرمون الغدد التناسلية وهو هرمون ينظم التبويض والدورة الشهرية. لذا إذا كنتي تتعرضين لضغط بسبب العمل أو الدراسة أو مشاكل في العلاقات استشيري طبيب أو أخصائي نفسي للتغلب على التوتر والإجهاد المستمر.   الرياضة العنيفة يعتبر  النشاط البدني العنيف من أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين خاصة بالنسبة لمن يمارسن رياضة عنيفة كرفع الأثقال  وغيرها من الأنشطة التي تتطلب مجهود بدني.يمكن أن تسبب التمارين القاسية تغيرات في هرمونات الغدة النخامية وهرمونات الغدة الدرقية وبالتالي تأخر الإباضة والحيض.  ممارسة الرياضة لمدة ساعة أو ساعتين في اليوم لا يسبب مشكلة وليس له تأثير على الدورة الشهرية، ما يسبب تغييرات هرمونية هو ساعات وساعات من التمارين الصعبة بشكل يومي. إذا كنت تمارسين الرياضة كثيرا من الأفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي وتغذية لمساعدك في:  تحسين نظامك الغذائي بالعناصر الغذائية اللازمة تعلم تقنيات الإطالة والإحماء اللازمة لتقليل الإجهاد البدني إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من نسبة الحديد والفيتامينات والهرمونات الصحيحة في الجسم يؤثر النظام الغذائي الغير مدعم بالعناصر التي تحتاجها مثل الحديد أو الكالسيوم على صحتك البدنية والجسدية وبالتالي تأخر الدورة الشهرية. الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يعطي جسمك العناصر اللازمة لإفراز الهرمونات والتمرن بصحة ونشاط.   الأدوية قد يحدث انقطاع الطمث بسبب بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية الغدة الدرقية وبعض أدوية العلاج الكيميائي.  الأمراض المزمنة يمكن للأمراض المزمنة مثل مرض السكري أن تكون سبب من أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين حيث ترتبط التغيرات في نسبة السكر في الدم بالتغيرات الهرمونية. يسبب مرض الاضطرابات الهضمية أيضا التهاب يؤثر على الأمعاء الدقيقة ويمنع جسمك من امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية وبالتالي عدم انتظام الدورة الشهرية. تشمل الأمراض المزمنة الأخرى التي قد تؤدي إلى عدم نزول الدورة الشهرية ما يلي: متلازمة كوشينغ تضخم الغدة الكظرية الخلقي متلازمة اشرمان   السمنة أو النحافة الفتيات اللاتي تعاني من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي قد تمر بفترات متفاوتة من انقطاع الطمث. . فقدان الوزن الزائد احد أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين وقد تتوقف الدورة تماما في حالة نقص العناصر اللازمة بشكل حاد والذي يؤثر على نسبة الدهون في الجسم المسؤولة بدء التبويض وحدوث الدورة الشهرية.  علاج اضطراب الأكل يحتاج إلى دكتور أو أخصائي نفسي لمعرفة السبب وراء ذلك سواء كان مشكلة نفسية أو صدمة ما. يستغرق علاج اضطرابات الأكل بعض الوقت ولكن تتحسن حالة المرضى تحسن ملحوظ وينعكس ذلك على صحة الجسم وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية. تتسبب السمنة إفراز الجسم نسب كبيرة من هرمون الاستروجين ما ينتج عنه خلل في الدورة الشهرية وموعدها الطبيعي. ينصح الطبيب بفقدان الوزن وتغيير نمط الحياة من خلال التركيز على الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات وممارسة الرياضة بانتظام. مضاعفات تأخر الدورة الشهرية هشاشة العظام؛ إذا كانت أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين مرتبطة  بانخفاض هرمون الاستروجين فقد يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام. لذلك يصف الطبيب مكملات الكالسيوم لعلاج انقطاع الطمث وتفادي أي احتمالية لهشاشة العظام. العقم؛ إذا كان انقطاع الدورة الشهرية ناتج عن مشكلة في التبويض فهذا يعني أن احتمالية الحمل قد تكون ضعيفة أو غير ممكنة في المستقبل.   الفحص الطبي تحدث الدورة الشهرية ما بين 21 إلى 28 يوم وربما تتأخر فتصل المدة إلى 38 يوم ويعتبر ذلك طبيعيا. إذا زادت المدة عن ذلك يجب استشارة الطبيب المختص لتفادي أي مضاعفات. مع تأخر الدورة الشهرية تظهر بعض الأعراض الجسدية من ضمنها: صداع  مشاكل في الرؤية الغثيان أو القيء حمى تساقط الشعر إفرازات الثدي  الشعر الزائد   يبدأ الفحص الطبي بعدة أسئلة يوجهها لك الطبيب حول تاريخك الصحي وطبيعة دورتك الشهرية. بعد ذلك يبدأ الطبيب في إجراء الفحوصات اللازمة مثل فحص الدم ونسبة الهرمونات في الدم. قد يجري الطبيب أيضا فحص مهبلي للتأكد من عدم وجود التهابات أو مشاكل أخرى قد تكون من أسباب تأخر الدورة الشهرية للفتيات لمدة شهرين. بالإضافة إلى ذلك قد يجري الطبيب الموجات فوق الصوتية المهبلية للكشف عن أي أورام ليفية في الرحم أو على المبايض.   علاج تأخر الدورة الشهرية يعتمد علاج عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها على الأعراض وحالتك الصحية وأسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين. يشمل علاج انقطاع الطمث ما يلي: العلاج الهرموني بالبروجسترون العلاج الهرموني بحبوب منع الحمل  علاج اضطراب الغدة الدرقية جراحة العيوب الخلقية أو المشاكل الجسدية الأخرى تغيير النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة علاج اضطراب الأكل مكملات الكالسيوم لعلاج هشاشة العظام   تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين شائعة إلى حد ما خصوصا في فترة المراهقة، ولكن إذا لم تحصل الفتاة على أول دورة شهرية لها بعد بلوغها الخمسة عشر عام أو إذا كانت هناك اضطراب كبير في انتظام أو مدتها يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه دون حدوث أي مضاعفات. بإمكانك استشارة طبيب نسائي عن بعد في سرية تامة من خلال منصتنا إسأل. يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

يناير 11,2023

التعامل مع برود الزوج الجنسي
إستشارات زوجية ونفسية
التعامل مع برود الزوج الجنسي

لماذا لا يرغب الزوج في العلاقة الحميمية؟ وكيف يمكن التعامل مع ذلك؟   حين يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة فلا لا يعاني الرجال من أي مشكلة، يمكن إثارتهم ويصل إلى النشوة الجنسية بسهولة. جزء كبير من هذا الاعتقاد خاطيء خاصة في حالة البرود الجنسي. التعامل مع برود الزوج الجنسي يسبب مشكلة للكثير من الأزواج وبسبب قلة المعرفة والحرج من طلب مساعدة طبيب مختص تستمر المشكلة لشهور وربما سنوات دون علاج فتتدهور العلاقة الزوجية والأسرية ويسبب ذلك مشاكل نفسية كثيرة للطرفين. إذا ما هو البرود الجنسى؟ وكيف يصنف الزوج نفسه على أنه مصاب بتلك الحالة؟ وما هو العلاج الفعال؟   تعريف البرود الجنسي ومن هم الأكثر عرضة للإصابة البرود الجنسي أو ما يعرف أيضا باسم اضطراب الرغبة الجنسية عند الذكور هو  انخفاض في الرغبة الجنسية وافتقاد الدافع  لممارسة العلاقة الحميمة. هناك أكثر من نوع من البرود الجنسي بسببها قد يصعب التعامل مع برود الزوج الجنسي.  البرود الجنسي المزمن؛ فلا يشعر الرجال بأي رغبة في ممارسة الجنس باختلاف الموقف أو الشخص البرود الجنس العام؛ فالبرغم من اهتمام الرجل بالعلاقة الحميمة والشعور بالرغبة تجاه زوجته إلا أن تلك الرغبة تختفي بشكل مفاجيء فيفقد الاهتمام تماما بالطرف المقابل.  الرود الجنسي اللحظي؛ وهنا يشعر الرجل بالبرود الجنسي تجاه شخص محدد إلا أنه يشعر باللإثارة والرغبة في ممارسة الجنس مع طرف آخر.   أعراض برود الزوج الجنسي  إذا كان زوجك يعاني من هذه الأعراض أو بعضها فربما يعاني من البرود الجنسي. افتقاد الرغبة في ممارسة الجنس عدم الوصول إلى النشوة الجنسية أو استغراق وقت أطول للاستثارة انتصاب القضيب لفترة قصيرة ضغط وتوتر مستمر مشاكل في العلاقة الزوجية والأسرية عدم القدرة على التركيز افتقاد الثقة بالنفس العصبية الغضب   سبب البرود الجنسي التعامل مع برود الزوج الجنسي يحتاج إلى معرفة السبب الرئيسي والوصول العلاج المناسب. بعض الرجال معرضين للإصابة بالبرود الجنسي عن غيرهم ويرجع ذلك إلى:    العوامل النفسية يحدث البرود الجنسي نتيجة معاناة الرجل مع مشاكل نفسية عدة ويختلف ذلك حسب نمط حياة كل رجل والبيئة التي يعيش فيها. يؤثر الضغط والتوتر على الوظيفة الجنسية للرجل بشكل مباشر فعندما يواجه الشخص مشاكل مستمرة في عملة على سبيل المثال يغلب الضغط والتوتر على يومه لذلك لا يمكنه التركيز على حياته الشخصية والاستمتاع بها. قد يكون للاكتئاب أثر مباشر على التعامل مع برود الزوج الجنسي ويحتاج إلى تدخل من طبيب نفسي للبحث عن سبب الاكتئاب واختيار العلاج المناسب للحالة. في كثير من الأحيان نعاني كثيرا في خيالنا أكثر مما نعاني في الواقع فنعيش في وهم الأفكار والمشاكل السلبية دون سبب حقيقي.   العوامل الجسدية تؤثر العوامل الجسدية على الرغبة الجنسية دون شك. انخفاض هرمون التستوستيرون والذي يلعب دور رئيسي في الدافع الجنسي يقلل من رغبة الزوج ويصبح التعامل مع برود الزوج الجنسي دون تدخل طبي أمر مستحيل. الرجال الأكبر سنا عرضة للبرود الجنسي في تلك الحالة وذلك لأن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض مع التقدم في السن. .   الأدوية بعض الأدوية لها آثار جانبية خطيرة منها البرود الجنسي. أدوية الأمراض والمشاكل النفسية كالاكتئاب والرهاب تؤثر على الدافع الجنسي والرغبة الجنسية وتقلل منهما فهي تركز على الشعور بالراحة والاطمئنان وبعضها يحتوى على نسبة من المهدئات لذلك يصعب التعامل مع برود الزوج الجنسي.  أدوية ضغط الدم لها تأثير مشابهة خاصة الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.   نمط الحياة  تدخين السجائر بكثرة وتناول المواد المخدرة قد يقلل الرغبة. النظام الغذائي وتناول أطعمة مليئة بالسكر والدهون الغير صحي يؤثر أيضا على وظيفة الرجل الجنسي ربما لا يسبب برود جنسي ولكن يضعف من قدرة الرجل. مع الوقت يفقد الرجل ثقته بنفسه بسبب ضعف الانتصاب و يتجنب العلاقة الحميمة مع الوقت. وفي تلك الحالة التعامل مع برود الزوج الجنسي ينطوي على تغيير أسلوب الحياة.   العوامل الاجتماعية    الإجراءات الطبية بعض الفحوصات الطبية لها تأثير على الرغبة الجنسية لذلك لابد أن تتأكد من طبيبك ما إذا كانت الأشعة أو الفحوصات التي يجريها لك لأي سبب تؤثر على الرغبة الجنسية وما هي طرق العلاج والوقاية. الأِشعة التي تجرى على منطقة الحوض وفحوصات الحبل الشوكي قد تكون سبب مشاكل البرود الجنسي بين الزوجين.   الفحص الطبي يبدأ  تشخيص برود الزوج الجنسي بفحص جسدي شامل لمعرفة ما إذا كان هناك مشكلة صحية تؤثر على الرغبة الجنسية وعلى سبيل المثال فحوصات الدم للتأكد من نسبة التستوستيرون في الجسم، السكري، أي عيوب أو مشاكل خلقية. إذا لم يكن هناك أي مشكلة صحية أو جسدية ينصح الطبيب بمراجعه معالج أو أخصائي نفسي للتأكد من الصحة العقلية وتقييم الحالة المزاجية وتاريخ الصحة العقلية للشخص.  بعض الأمراض العقلية مثل اضطراب الوسواس القهري له تأثير قوي على الرغبة الجنسية ويصعب التعامل مع برود الزوج الجنسي بسببه. يسيطر على الرجالة حينها أفكار ووساوس جنسية تمنعه من العلاقة الحميمة وقد يتحول الأمر إلى هوس فيتجنب الرجل ابسط اتصال مباشر مع الطرف الآخر كاللمس أو العناق.    العلاج التعامل مع الزوج البارد وإهمال الزوج لزوجته عاطفيا وجنسيا قد يكون أمر صعب فمن ناحية تشعر المرأة بالإهانة وترى التحدث عن الموضوع بوضوح مع الزوج يقلل منها وعلى الجانب الآخر يشعر الرجل باحتقار الذات والضعف فيسود الصمت وتزيد المشكلة. أول خطوة في العلاج هي التكلم بهدوء عن الموضوع واحتواء مشاعر الطرف الآخر. الاعتراف بوجود مشكلة وضرورة حلها هو وسيلة التعامل مع برود الزوج الجنسي الوحيدة. الخطوة التالية هي التحدث مع طبيب مختص لمعرفة العلاج المناسب. تشمل خيارات العلاج: العلاج النفسي وتغيير  نمط التفكير والسلوك العلاجات الهرمونية  تغيير الأدوية التي تؤثر على الرغبة الجنسية أو تقليل الجرعة تغيير النظام الغذائي  ممارسة الرياضة الأدوية المضادة للاكتئاب في حالة كان الشخص يعاني من الاكتئاب أو القلق علاج الأزواج في حالة وجود مشاكل أو خلافات بين الزوجين   جزء كبير من سبب برود الزوج الجنسي يرجع لمشاكل نفسية تؤثر على رغبة الزوج لذلك هناك فرق كبير بين البرود الجنسي والضعف الجنسي. فالضعف الجنسي مرتبط بضعف الانتصاب ومشاكل فسيولوجية. البرود الجنسي ليس مرض دائم وكيفية التعامل مع الزوج البارد عاطفياً وجنسياً تعتمد بشكل كبير على قوة التواصل بين الزوجين فكلما كان الزوجين قادرين على التحدث ومناقشة أكثر المواضيع حساسية وعمقا في علاقتهم كلما كانوا قادرين على التعامل مع برود الزوج الجنسي دون خوف أو خجل. يمكنك استشارة طبيب نفسي حول تلك المشكلة في سرية تامة من خلال منصتنا اسأل. يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

يناير 11,2023

هل اضطراب الهوية الجنسية مرض نفسي وكيف يمكن علاجه
إستشارات زوجية ونفسية
هل اضطراب الهوية الجنسية مرض نفسي وكيف يمكن علاجه

هل اضطراب الهوية الجنسية مرض نفسي؟ وكيف يمكن علاجه   تعريف اضطراب الهوية الجنسية أو ما يعرف باسم اضطراب الهوية الجندرية  هو حالة يعاني فيها المرضى من انزعاج وعدم ارتياح تجاه  جنسهم المحدد عند الولادة. ويختلف هذا كثيرا عن الشذوذ الجنسي أو ثنائي الجنس فهما مرتبطان أكثر  بالتفضيل الجنسي للفرد بينما مرض اضطراب الهوية الجنسية متعلق بعدم الرضا عن الجنس والجسد الذي ولدوا فيه. الهوية الجنسية تختلف كثيرا عن التعبير الجنسي؛ تشير الهوية الجنسية إلى الإحساس النفسي بالجنس وطبيعة الفرد التي خلق عليها. بينما  يشير التعبير الجنسي إلى الطريقة التي يقدم بها المرء نفسه للعالم ويشمل ذلك طريقة تعبيره عن نفسه من خلال المظهر والسلوك الخارجي. على سبيل المثال، يعتبر ارتداء الفستان تعبير جنسي أنثويً ويعتبر ارتداء البدل تعبير ذكوري؛ قد يقوم أيا من الجنسيين بتبني مظهر الجنس المقابل للتعبير عن جنسه من منظوره ولا يتوافق التعبير الجنسي للفرد بالضرورة مع هويته الجنسية ولا يعتبر هذا مؤشر على وجود اضطراب عقلي. تختلف الهوية الجنسية أيضا عن التوجه الجنسي؛ فالتوجه الجنسي هو أنواع الأشخاص التي ينجذب إليها الشخص جنسيا. قد ينجذب الذكر إلى نفسة جنسة أو الأنثى إلى نفس جنسها ويعرف هذا بالمثلية. ولكن ليس بالضرورة أن يعاني مثلي الجنس من اضطراب الهوية الجنسية.   هل اضطراب الهوية الجنسية مرض نفسي؟ يصنف هذا النوع من اضطرابات الهوية رسميا على أنه اضطراب طبي في كل من كتيب الإصدار العاشر من التصنيف الدولي للأمراض و الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. ووفقا للأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها فإن الاضطراب  ناتج عن مجموعة من العوامل السلوكية والنفسية والبيولوجية ومن من المهم ملاحظة أن اضطراب الهوية الجنسية ليس مرضا نفسيا.   اسباب اضطراب الهوية االجنسية لا يزال السبب الدقيق لاضطراب الهوية الجنسية غير معروف حتى وقتنا الحالي. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب يمكن أن تبدأ عليهم الأعراض في وقت مبكر  جدا في مرحلة نمو الجنين أثناء وجوده داخل رحم الأم. قد يؤثر عدم التوازن الهرموني أيضا على جسم المريض بما في ذلك الدماغ والأعضاء التناسلية مسبب اضطراب.   اعراض اضطراب الهوية الجنسية يمكن التعرف على أعراض اضطراب الهوية الجنسية منذ الطفولة فغالبا ما يظهر الأطفال الصغار المصابون بهذا الاضطراب اعراض وسلوكيات تشمل التالي: الاشمئزاز من رؤية أعضائهم التناسلية أو التفكير فيها الإصرار على أنه ينتمي إلى الجنس الأخر  فتاة / ولد لا يوافق على الممارسات التقليدية المتمثلة في التبول كباقي أبناء جنسه مثل رفض الجلوس أو الوقوف ظهور علامات الضيق والانزعاج الشديد بسبب التغييرات التي تحدث في سن البلوغ العزلة والابتعاد عن زملاء الدراسة  القلق الوحدة والاكتئاب   كل هذه الأعراض مرتبطة بالاستياء من الجسد أو الجنس الذي ولدوا به. قد تزيد حدة الاعراض والاستياء  فيرفض الأطفال ارتداء الملابس المخصصة لجنسهم فيميل الولد إلى ارتداء ملابس الفتيات والعكس أو ربما يرفضون الانخراط في الأنشطة المتعلقة بكل جنس مثل اللعب بالدمى بالنسبة للفتيات أو السيارات بالنسبة للأولاد. يمكن أن يستمر اضطراب الهوية الجنسية حتى سن الرشد وفي هذه المرحلة تظهر العلامات والأعراض التالية: الشعور بالراحة فقط عند تقليد الجنس الآخر إخفاء  أي علامات جسدية محدد  للجنس الشعور الدائم بالوحدة والاكتئاب احتقار الذات التوتر والقلق الابتعاد عن الناس وتفضيل العزلة الميول الانتحارية   تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهوية الجنسية أكثر عرضة لخطر الانتحار. حيث حاول 40٪ من المتحولين جنسيا في الولايات المتحدة الانتحار في مرحلة ما من حياتهم. تظهر الأبحاث أيضا أن هؤلاء المرضى أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية المختلفة بما في ذلك اضطرابات الأكل التي يمكن أن تعرض صحتهم الجسدية والنفسية لمخاطر عدة.   تشخيص الاضطراب يعرف الأطباء اضطراب الهوية الجنسية لدى المراهقين والبالغين على أنه تناقض واضح بين جنس الشخص الذي يعبر عنه والجنس المحدد له منذ الولادة ويستمر لمدة ستة أشهر على الأقل ويبحث الأطباء عن الأعراض التالية للتأكد من تشخيص الشخص كمريض بهذا الاضطراب: تناقض بين نوع الجنس الذي ولد به الشخص والخصائص الجنسية الأولية أو الثانوية وما يعبر عنه رغبة في محو الخصائص الجنسية  رغبة قوية في امتلاك الخصائص الجنسية للجنس الآخر يطلب من الآخرين معاملته على أن ينتمي للجنس الآخر كمنادته بهي بدلا من هو والعكس   لا يقتصر التشخيص على هذه الأعراض فقط؛ الضيق والضعف في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من المهارات الاجتماعية من ضمن الأعراض التي يواجهها مرضى اضطراب الهوية الجنسية.   علاج اضطراب الهوية الجنسية  يشمل علاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهوية الجنسية تركيز  على مشاعرهم وتجاربهم المتعلقة بالهوية الجنسية دون أن يبدي المعالج حكم أو إقرار بهوية الجنسية الحقيقة لمنحهم مساحة آمنة للتعبير عن أنفسهم. أي محاولة لتغيير الهوية الجنسية هي أسلوب غير أخلاقي وقد تم ربطها بنتائج سلبية على الصحة العقلية للمرضى.  الرفض الأسري والمجتمعي للهوية الجنسية المغايرة يسبب مشاكل عقلية للكثير من المرضى فهم في حالة صراع دائم مع أنفسهم ومن حولهم لذا قد يكون للعلاج النفسي الفردي والأسري أثر جيد على حالة المريض ومن حوله. علاج الأسرة والأزواج مهم لخلق بيئة داعمة تساعد المريض على تجاوز فترات الضيق والاكتئاب والقلق.    أنواع العلاج يحتاج الأفراد الذين يعانون من اضطراب الهوية الجنسية إلى زيارة طبيب عام أو طبيب نفسي وقد يحتاج إلى كليهما. يهدف العلاج إلى مساعدة المرضى في التخلص من الأعراض النفسية المؤذية التي تسبب اضطرابا في جميع نواحي حياتهم كالتخلص من الضيق ونوبات الاكتئاب المستمرة. تشمل خيارات العلاج ما يلي: استشارات اسرية نفسية إرشاد الوالدين العلاج النفسي الفردي أو الجماعي العلاج بالهرمونات   المضاعفات يعاني مرضى اضطراب الهوية الجنسية من التنمر والشعور بالخزي والصراع الداخلي المساتمر وقد يكون هذا أحد أعراض اضطراب الوسواس القهري. ينتج عن هذا زيادة في اضطرابات الصحة العقلية وبالتالي زيادة معدلات الانتحار وإيذاء النفس. قد يطور الاضطراب إلى رغبة المريض في التحول الجنسي ويمر بمحاولات عدة لتأكيد الجنس بما في ذلك تغيير اسمه وتغيير علامات النوع في المستندات الصادرة عن الحكومة وتزداد شدة الاضطرابات فيقوم المرضى بطلب قمع بلوغهم الجنسي وتثبيط هرموناتهم الدنسية. قد يتطور الأمر إلى التدخل الجراحي ويشمل ذلك تجميل المهبل، جراحة تأنيث الوجه، تكبير الثدي، إعادة بناء الصدر الذكوري وغيرها.  اضطراب الهوية الجنسية ربما يكون مرتبط بسبب فسيولوجي أو عقلي ولكن في كلتا الحالتين هو يحتاج إلى علاج ومعاملة خاصة من المختصين. إلقاء اللوم على المريض والمحاولات المستمرة لدفعه للشعور بالخزي أو إخراجه من الأسرة ما هي إلا محاولة لزيادة وضعه ووضع الأسرة سوءا. لذلك إذا كنت تعاني من اضطراب الهوية الجنسية أو لديك شخص قريب يمر بنفس الحالة لا تتردد في استشارة مختص حول أعراضك والمشاكل التي تعاني منها والحصول على العلاج المناسب.  قد يواجه البعض صعوبة في مصارحة من حولهم من الأصدقاء والأقارب بتلك الأفكار؛ لذلك لا يفضل التحدث مع شخص قد يبدي ردة فعل حادة أو قاسية‘ الأفضل هو التحدث مع طبيب نفسي أو استشاري عام حول الأعراض و الأفكار التي تراودك بشأن هويتك الجنسية للحصول على إجابة صحيحة وآمنة.    يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

يناير 10,2023

استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية
إستشارات زوجية ونفسية
استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية

كيف يمكن توعية أطفال المرحلة الابتداءية بالصحة النفسية؟ الاهتمام بالصحة النفسية  للأطفال في المدارس أمر بالغ الأهمية حيث يقضي الأطفال أغلب أوقاتهم في المدرسة ولذلك تأثير كبير عليهم في مختلف نواحي الحياة سواء كان المعتقدات التي سيكبرون عليها، أدائهم الدراسي، المهارات الاجتماعية وغيرها من الجواب. يعاني حوالي ثلاثة أطفال في كل صف من صفوف المرحلة الابتدائية من مشاكل نفسية، ويكون الأولاد أكثر عرضة من الفتيات لتلك المشاكل. يمكن تقديم استشارات نفسية للمرحلة الابتداءية كي يكون الأطفال أكثر وعيا بتصرفاتهم بجانب تعزيز ثقتهم بنفسهم واحترام اختلاف من حولهم من الأصدقاء والزملاء.    التحديات التي تؤثر على صحة الأطفال النفسية هناك عدة عوامل تسبب تدهور الصحة النفسية للأطفال منها:   ضغوط الامتحانات: قد يكون للضغط الهائل وعدد الاختبارات تأثير كبير على صحة الطلاب العقلية خاصة عندما يكونوا في مرحلة عمرية لا تسمح لهم بتحمل هذا النوع من الضغط سواء في المدرسة أو المنزل.  مقارنة أداء طفلك الأكاديمي بغيره ممن هم في نفس عمره سيؤثر مباشرة على ثقته بنفسه، قد تساعد استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية طفلك على تخطي ضغط الامتحانات وتحسين المستوى الدراسي دون ضغط وإكراه.   وسائل التواصل الاجتماعي:  يقضي الكثير من الأطفال الآن وقت كبير أمام شاشات الهواتف المحمولة وبالتالي يتأثروا بكل  ما يشاهدوه وقد يقلدوه في المدرسة ومع الأصدقاء، هناك الكثير من السلوكيات الخاطئة التي تعلمها الأطفال من وسائل التواصل الاجتماعي كالتنمر والإساءة لزملائهم أو المعلمين. قد يقارنون نفسهم أيضا بالأطفال الذين يرونهم على شبكات التواصل فيسبب لهم ذلك شعور بالخزي من حالتهم الاجتماعية أو مظهرهم الخارجي. قد تكون استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية تأثير  كبير على الأطفال وصحتهم النفسية وسلوكياتهم   كيف يعزز  الأهل الصحة النفسية للأطفال خلال المرحلة الابتداءية؟ يمكن للأهل تعزيز صحة أطفالهم النفسية من خلال طرق التربية السليمة والمعتقدات الصحيحة التي يغزونها في عقولهم. لحسن الحظ هناك كثير من استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية يمكن للأهل الاستعانة بها لتربية أطفال أسوياء نفسيا وذلك من خلال أخصائي التربية والأخصائيين النفسيين. من أهم جلسات الصحة النفسية التي يحتاجها الأطفال:   جلسة ارشادية عن الثقة بالنفس  يشعر الأطفال الذين يعانون من قلة الثقة بالنفس بالانعزال والوحدة ظنا منهم أن الآخرين لن يقبلوهم وربما يسمحون بمعاملتهم معاملة سيئة حيث يواجهون صعوبة في الدفاع عن أنفسهم فهم يميلون إلا الاستسلام. عندما يكبر هؤلاء الأطفال  يجدون صعوبة في التأقلم عند ارتكاب الأخطاء والفشل لذا لا يتقدموا في حياتهم. على الجانب الآخر يتعلم الأطفال خلال جلسات استشارية نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية  الثقة بالنفس والتحلي بالشجاعة الكافية للتجربة أشياء جديدة ومختلفة طول الوقت لذلك تنمو مهاراتهم ويتطوروا بشكل سريع، يشعرون  دائما بالفخر، ويبذلون أقصى جهدهم لتحقيق أهدافهم. احترام الذات الذي يتعلمه طفلك خلال استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتدائية  يساعده على التعامل مع الأخطاء والمثابرة والمحاولة مرة بعد مرة حتى لو فشلوا في البداية. تساعد الثقة بالنفس طفلك على الاستمتاع بالمدرسة وبناء صداقات وعلاقات اجتماعية منذ الصغر. جلسة ارشادية عن التسامح  التسامح من أهم القيم التي يجب تربية الأطفال عليها وتبدأ منذ الصغر حتى قبل أن يتمكنوا من الكلام. يراقب الأطفال والديهم عن قرب ويقلدوا أدق التفاصيل وردود الفعل. عند الانخراط مع المجتمع خصوصا في المدرسة ومع الأصدقاء يطور الأطفال قيمهم الخاصة وفقا لقيم المنزل والأسرة. يركز التسامح  على الانفتاح واحترام الاختلافات الناس سواء كانت عرقية أو دينية كما يشمل ذلك تقبل الأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية والفكرية والاختلافات الأخرى. ينشأ التنمر والسلوك العدواني تجاه الآخرين من افتقار قيم التراحم والتسامح ما يخلق نماذج عدوانية تسبب أذى مباشر للأسرة وأفراد المجتمع. خلال استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتدائية سيتعلم طفلك كيف يحترم غيره ويتقبله، ولكن هذا لا يعني أن كل السلوكيات مقابلة، أي سلوك لا يحترم الآخرين ويسبب لهم الأذي لا يجب قبوله أو السكوت عليه وهنا سيتعلم طفلك كيف يحمي نفسه من التنمر والسلوكيات السلبية كالكذب والسرقة لتفادي أي علاقات مؤذية وسامة.   كيف يمكن للمدارس تحسين صحة الأطفال النفسية؟ المعلمون وطاقم المدرسة لديهم مسؤولية كبيرة تجاه الأطفال والحفاظ على صحتهم النفسية وتحسين طريقة تعاملهم مع بعضهم البعض داخل المدرسة. هناك بعض الممارسات التي يمكن للمدارس تطبيقها للحفاظ على الأطفال وبناء مجتمع سليم ومترابط. قد يشمل ذلك استشارات نفسية مدرسية للمرحله الابتداءية أو تطبيق بعض التغييرات التالية:   تشجيع الوقت الاجتماعي يمكن للمدراس تحديد موعد كل أسبوع حيث يمكن للطلاب أن ينخرطوا في أنشطة اجتماعية لتعزيز مهارات التواصل الاجتماعي بينهم  والاهتمام بأمور وأنشطة أخرى غير الامتحانات والواجبات. تشجيع الصغار على التحدث مع بعضهم وبناء الصداقات يقوي ثقتهم بأنفسهم ويمنع أي محاولة للسخرية من الآخرين.   تخصيص وقت للأنشطة يمكن إنشاء نوادي مختلفة لكل نشاط كنادي الفنون والحرف اليدوية  والخبز  والقراءة و الأفلام وغيرها سيساعد ذلك الأطفال الأكثر عزلة أو خوفا من التواصل مع غيرهم على الإندماج والتغلب على خوفهم وقلقهم. منح الأطفال مساحة للتعبير والتحدث عن أي مشكلة  أس استشارات نفسية مدرسية للمرحلة الابتداءية ضرورية كي يشعر الأطفال بالأمان عند مشاركة المشاكل والتحديات التي تواجههم داخل المدرسة.  من الضروري أن يعرف الأطفال أن بإمكانهم التحدث إلى المعلمين بشأن أي مشكلات أو مخاوف وتلك مهم الأخصائيين النفسيين داخل المدارس والذين في الغالب لا يعرف الأطفال عنهم شيئا وربما يخافون من الاقتراب منهم.    توعية بالصحة النفسية للأسف لا يزال ينظر البعض إلى الصحة العقلية على أنها موضع خزي وشيء يشعر المريض بالحرج. يجب أن تركز  المدرسة على الصحة العقلية ومناقشتها في أحداث مختلفة من خلال مواضيع يمكن للأطفال فهمها واستيعابها . كالأحتفال باليوم العالمي للصحة العقلية.   تنظيم الأحداث الخيرية  حث الأطفال على فعل الخير هو طريقة رائعة لحثهم على التعاطف مع الآخرين وتقبلهم والمشاركة في المجتمع كي يكون لهم تأثير جيد على من حولهم في المستقبل. بيع المخبوزات والتبرع بالعائدات إلى الجمعيات الخيرية وزيارة المستشفيات ودور الرعاية والأيتام طريقة رائعة لتطبيق ذلك.   يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. إقرأ المزيد

يناير 10,2023
Loading...