فبراير 14,2023
6 أشياء يجب مراعاتها قبل الحصول على استشارات نفسية عن طريق الواتس
الحصول على علاج نفسي وطلب المساعدة من متخصصين هو الحل الأمثل للتغلب على حالة الضيق والكرب التي تعاني منها. أيا كان السبب فأنت تستحق أن تعيش حياة مستقرة وتكون أكثر وعيا بتفكيرك وما الذي يمكنك القيام للتخلص من الضغط المسيطر على حياتك. في كثير من الأحيان لا يتاح لنا الذهاب إلى طبيب نفسي أيا كان السبب ربما لضيق الوقت، الخصوصية أو مانع صحي فهناك دائما خيارات أخرى مثل استشارات نفسية عن طريق الواتس ولكن ربما تتساءل كيف يتم الأمر وهل كل ما احتاجه هو رقم الطبيب وبدء محادثة على الفور أم يجب علي القيام بشيء ما قبل التحدث إليه. دور الطبيب هو تحسين حالتك ولكن كي تحصل على هذه النتيجة هناك بعض الأمور البسيطة التي يجب عليك مراعاتها قبل ذلك.
تحدث إلى طبيب موثوق
بسبب وسائل التواصل الاجتماعي أصبح بإمكان كل شخص عرض خدماته أونلاين حتى وإن كانت تلك الخدمة مساعدة شخص على تجاوز أزمة نفسية ما وهو أمر حرج يحتاج إلى نزاهة واحترافية. لذلك إذا كنت تبحث عن رقم استشارات نفسية عن طريق الواتس يجب أن تذهب إلى مواقع موثوقة تستعين بأخصائين وأطباء صحة نفسية مرخصين للتأكد من أنك في يد أمينة وستحصل على المساعدة التي تحتاجها.
حدد سبب احتياجك للعلاج
السؤال الأول الذي يطرحه الطبيب خلال استشارات نفسية عن طريق الواتس هو "هدف من العلاج النفسي" ويبدو هذا السؤال مربكا للكثيرين وقد يستغرق الإجابة عليه كثير من البحث والتفكير لذلك يمكنك التفكير في ذلك قبل التحدث إلى الطبيب وتحديد الأعراض التي تزعجك وتمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي. يمكنك أيضا كتابة المشاعر التي تمر بها، سلوكياتك، المواقف التي تزعجك، وضع حياتك الشخصية والعلاقات الحالية. كتابة كل هذا سيساعدك في تحديد هدفك من العلاج وتوصيل احتياجاتك بصورة واضحة إلى الطبيب أو الأخصائي النفسي.
حدد المواضيع التي ترغب في مناقشتها
احتياجك إلى استشارات نفسية عن طريق الواتس يعني حاجتك إلى التحدث لذلك من الأفضل تحديد المواضيع والجوانب التي تزعجك على الأكثر وتحتاج إلى التعامل معها أو التغلب على التوتر والضغط المرتبط بها. لحسن الحظ أن استشارات نفسية ليست سؤال وجواب فقط فدور المعالج هو فتح مساحة آمنة للحوار بعيدة عن فكرة الاستواجب ومع ذلك قد تشعر ببعض القلق عند التحدث مع طبيبك للمرة الأولي لذلك تحديد المواضيع التي تريد مناقشتها قد يخفف من حدة التوتر في أول محادثة. قد تشمل المواضيع؛ التحديات التي تواجهها في حياتك، آخر التغييرات التي مررت بها، أي شيء قمت بتجربته فقط لتشعر بتحسن، معلومات عن حياتك الشخصية أو حتى وجهة نظرك ورأيك في أصدقائك وعائلتك والدائرة المحيطة بك.
كن صادقا
دور المعالج مساعدتك على تجاوز الألم والثقل الذي تشعر به لذلك صراحتك وصدقك حول ما تمر به هي السبيل الوحيد لنجاج العلاج و محادثات استشارات نفسية عن طريق الواتس. ليس من شأن المريض أن يصدر أحكام أو يبدي رأيه في تصرفاته وقرارته هو فقط يسعى لتحسين حالتك بشكل عام وليس زيادة الوضع سوءا. يمكنك الحصول على رقم دكتورة نفسية سعودية لبدء محادثة في سرية تامة عن طريق منصتنا اسأل.
وفر الوقت اللازم للمحادثة
قد تلجأ إلى استشارات نفسية عن طريق الواتس لضيق الوقت، ولكن على الجانب الآخر أنت في حاجة إلى فاصل قبل وبعد محادثتك مع الطبيب النفسي لتفادي أي ضغط يمكن أن يؤثر على نتيجة الجلسات. انتظار المحادثة وجلسات العلاج وحده يخلف بعض القلق للبعض وبالتالي أي عوامل أخرى خارجية مثل العمل أو المهام المنزلية قبل وبعد الجلسات مباشرة ليست ضرورية حفاظا على صحتك النفسية والاستفادة القصوى من العلاج.
لا تبالغ في توقعاتك
الهدف الأساسي من أول محادثة استشارات نفسية عن طريق الواتس هو التعرف على حالتك وما تمر به من مشاكل تعيق سلامك النفسي لذلك لا تتوقع حل فوري لمشاكلك من اول جلسة. ولكن بالتأكيد ستشعر ببعض التحسن لإزالة تلك الأفكار والمشاعر السلبية عن عاتقك.
يمكنك تغيير طبيبك
قد ترغب في التحدث إلى طبيب آخر من خلال استشارات نفسية عن طريق الواتس إذا لم يكن المعالج الحالي مناسب لك وهو أمر طبيعي. بإمكانك الحصول على رقم دكتور نفسية في جدة أو طبيب نفسي من خلال موقعنا اسأل وبدء محادثة في أي وقت.
العلاج النفسي يحتاج لوقت كي تشعر بتحسن لذا إذا كنت في حاجة إلى دعم أو الإجابة عن أسئلة تعيق يومك لا تتردد في بدء محادثة وحجز استشارات نفسية عن طريق الواتس أو حتى مكالمة هاتفية فقط لا تستعجل النتيجة واحضر الجلسات بانتظام من أجل تحسن ملحوظ في حالتك.
يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج النفسي ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة.
