أهم مشكلة بتواجهنا واحنا بنحاول ناكل بشكل صحي أكتر اننا بنضغط على نفسنا نفسيا عشان نلتزم بالدايت، فجسمنا بيربط بين الضغط النفسي والأكل الصحي، وبالتالي الالتزام بالأكل الصحي بيبقى أصعب.تخطيطك للدايت بشكل منظم وقابل للتنفيذ بشكل يقلل من الضغط، ومسامحة نفسك على تقصيرها، هيساعدك تلتزم بالدايت على مدى طويل.أخصائي التغذية هيساعدك بوضع نظام صحي خاص بيك ولحالتك الصحية، يشبعك ويساعدك تاكل باستمتاع ومن غير حرمان.احجز معاد مع أخصائيين التغذية في اسأل وابدأ السنة الجديدة بداية صحية وقوية! من خلال: https://bit.ly/3nMijv7 إقرأ المزيد
يعتبر تناول المشروبات الصحية لحرق الدهون بعد الاكل مباشرة، أفضل طريقة لحرق الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في الوجبة أول بأول، ولذلك جمعنا لكم قائمة أفضل 5 مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الاكل، كما يمكنكم الاستعانة بأطباء موقع إسأل للاستفسار عن أفضل الأنظمة الغذائية لحرق الدهون الصعبة في اسرع وقت.
مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الأكل:
أولا: الشاي الأخضر:
يفضل تناول الشاي الأخضر بعد الأكل بدون سكر وخاصة الوجبات الدسمة، لأنه يزيد معدلات التمثيل الغذائي، وهو واحد من أفضل مشروبات صحية لحرق الدهون بعد الاكل، ويمكنكم شرب الشاي الأخضر بمفرده أو مع أوراق النعناع أو نصف ليمونة، و لا ينصح بتناوله أكثر من 3 مرات في اليوم.
ثانيا: عصير الليمون بالنعناع:
احرصوا على تناول عصير الليمون المنعش بالنعناع قبل الطعام بوقت قليل أو بعده مباشرة، لأنه من المشروبات الصحية الحارقة للدهون، والجدير بالذكر أن مشروب الليمون بالنعناع يمكن تناوله ساخن أو مثلج، وفي كلتا الحالتين يزيد من معدلات التمثيل الغذائي.
ثالثا: الماء البارد:
تناول الماء البارد أثناء الأكل أو بعده يزيد من معدلات حرق الدهون، كما أن تناول الماء قبل الأكل مباشرة يساعد على الشعور بالشبع سريعا، كما أن شرب الماء البارد يزيد من شعورك بالترطيب والانتعاش في الأوقات الحارة.
رابعا : الشاي الأحمر:
يعد الشاي الأحمر واحد من أغرب مشروبات صحية لحرق الدهون، لانه يحتوي على مضادات أكسدة تزيد نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء مثل مادة الفلافونويد، وبالتالي فإن شربه بعد الأكل يزيد معدل حرق الدهون بمنطقة البطن.
خامسا: القرفة بالزنجبيل:
احرصوا على شرب كوب قرفة بالزنجبيل يوميا بعد الغداء، و استمتعوا بحرق دهون البطن والارداف في أسرع وقت، لأن مشروب القرفة بالزنجبيل واحد من أكثر المشروبات الصحية الحارقة لدهون البطن ، ولكن لا ينصح بشرب أكثر من كوب واحد يوميا.
ابدأ الآن متابعة نزول وزنك مع أحد أخصائي التغذية على موقع إسأل بأسعار تنافسية، تبدأ من 80 جنيه للجلسة، فلا تفوتوا الفرصة وتواصلوا الآن مع أطباء إسأل بسؤال أو حجز جلسة في سرية تامة.