رباب ما كانتش بس حزينة…
رباب كانت في قلب اكتئاب شديد – درجة تالتة،
بسبب صدمة عصبية مرّت بيها وعلاقة مضطربة مع زوجها وإن بيتها اللي مفروض يكون أمان، بقى مصدر للخوف.

الناس شافوا واحدة ساكتة… بس الحقيقة إنها كانت بتنهار.

إيه هو الاكتئاب الشديد (اكتئاب الدرجة الثالثة)؟

الاكتئاب الشديد هو مرحلة متقدمة من الاكتئاب،
مش مجرد حزن أو قلق… ده مرض نفسي بيسحب من الإنسان طاقته، إحساسه، قدرته على الحياة.

بييجي لما تكون الصدمة أكبر من طاقة النفس…
زي خيانة… أو علاقة مؤذية… أو صدمة مستمرة زي اللي رباب كانت عايشاها.

الأعراض النفسية والسلوكية للاكتئاب الشديد

·         عزلة تامة، حتى وسط الناس

·         فقدان كامل للشغف والرغبة في أي شيء

·         نوبات بكاء بدون سبب واضح، أو صمت طويل قاتل

·         نوم مفرط أو أرق مستمر

·         ضعف في التركيز وصعوبة في اتخاذ أي قرار

·         إحساس دائم بالذنب أو إنك مش كفاية

·         أفكار سوداوية أو انعدام المعنى من الحياة

الأعراض دي مش بس نفسية… ممكن تظهر جسديًا كمان على شكل:

·         صداع مستمر

·         وجع في الجسم

·         فقدان شهية أو أكل مفرط

·         اضطرابات في الهضم

ليه العلاقة المؤذية ممكن تؤدي لاكتئاب شديد؟

العلاقات المؤذية مش دايمًا بتسيب كدمات واضحة…
لكنها بتخلق نوع تاني من الألم: وجع صامت، بيتراكم ويفضل شغال في الخلفية.

العنف النفسي بيشتغل بشكل تدريجي وخفي:
كل مرة يتم التقليل من المشاعر
كل مرة يحصل تشكيك في الذات
كل مرة يتكرر فيها التجاهل أو الخيانة أو الإهانة
كل مرة يتم فيها التظاهر إن "كل شيء تمام" علشان نكمل
كل ده بيستهلك النفس من جوه، وبيكسر القدرة على المقاومة.

ومع الوقت، التراكم ده ممكن يوصل لمرحلة الانفجار الداخلي…
في صورة اكتئاب شديد – درجة ثالثة،
بيظهر فجأة كأنه جاي من لا مكان، لكن الحقيقة إنه كان بيتبني بصمت،
ومصدره الأساسي هو الصدمة النفسية الناتجة عن علاقة مؤذية استنزفت كل شيء.

اللي زي رباب بيحس بإيه؟

·         "أنا بتفرج على الحياة كأنها مش بتاعتي"

·         "مش قادر أقوم من السرير"

·         "أنا تايه… ومرعوب"

·         "حتى الهروب بقي مرعب… وأنا مش قادرة أهرب"

هل في علاج حقيقي للاكتئاب الشديد؟

أكيد، وبيبدأ من أول خطوة: الاعتراف.

أهم خطوات التعامل:

·         الدعم النفسي المحترف:
أخصائي نفسي يقدر يشخص الحالة بدقة، ويبدأ خطة علاج مناسبة.

·         تفريغ المشاعر:
سواء بالكلام، الكتابة، أو التعبير الإبداعي، لازم يطلع الكبت اللي جواه.

·         العلاج الدوائي (لو احتاج):
تحت إشراف طبي… وبيكون أداة مساعدة مش ضعف.

·         بناء شبكة دعم آمنة:
ناس بيسمعوا… بيسندوا… مش بيلوموا.

·         التخلص التدريجي من العلاقة المؤذية:
بخطوات صغيرة، واستراتيجية للخروج الآمن، خاصة لو فيه خطر.

في النهاية…
رباب مش مجرد دور تمثيلي، دي قصة بتتكرر في بيوت كتير.

لو حسيتي إنك شبهها، أو صوتك مخنوق زي صوتها،
ما تستنيش تنهاري علشان تتحركي.
احجزي دلوقتي مع أكتر من 800 طبيب ومعالج نفسي بكل سرية وسهولة على موقعنا www.esaal.me أو تطبيق "اسأل"…
وافتحي باب الخلاص، قبل ما يقفلك تمامًا.