أبرز مشاكل المراهقات والطرق الأبسط لحلها 

إن إجادة التعامل مع مشاكل المراهقة عند الفتاة أمر ضروري للآباء و المراهقات على حد سواء ، فالأسئلة مثل ما هي اكثر المشاكل التي تواجه المراهقين ؟ و ما هي الأمراض النفسية التي تصيب المراهقين ؟ ومعرفة كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة التي تحب ، أو حتى أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين أو غيره من مظاهر عدم انتظام الدورة للمراهقات قد يكون حاسما في كيفية التعامل مع تلك الفترة الحرجة من حياة الفتاة.

إن من أهم مشاكل المراهقة عند الفتاة تتعلق بالمظهر ،فنظرًا لأن الهرمونات تصل إلى ذروتها وتبدأ في سلسلة من التطور السريع في الجسم ، فمن السهل أن تشعر بالعبء في اختيار الملابس التي نرتديها. تعاني بعض الفتيات المراهقات من تطورات جسدية سريعة ، مما يؤدي إلى ارتفاعات قليلة في الأحجام. في بعض الأحيان ، يحدث تغيير الحجم في غضون اثني عشر شهرًا ، وهو ما قد يكون مفاجئًا للغاية. قد يعاني الآخرون أيضًا من تغيرات جسدية تدريجية حتى أواخر سن المراهقة. بغض النظر عن مدى سرعة أو بطء حدوث هذه التغييرات ، فقد لا تعرف ماذا تفعل حيالها. ربما تكون هذه هي المشكلة الأولى ضمن مشاكل كل فتاة مراهقة هذا هو الوقت الذي يتغير فيه جسدها باستمرار وعليها التعامل معه. وفوق كل ذلك ، ظلت ترى وتسمع عن هذه الأجسام المثالية. تلعب وسائل الإعلام وضغط الأقران أيضًا دورا  إضافة إلى البيئة الأسرية ، لذا عليك أن:

• تراقب ابنتك المراهقة عن كثب.

• ناقش كيف أن تلك الصور المثالية على وسائل التواصل الاجتماعي  ليست واقعية و يتم التلاعب بها.

• تأكد من أن فتاتك الصغيرة لا تتبنى عادات الأكل غير الصحية.

• تأكد من أن الأشخاص الذين تقضي وقتهم معهم لا يتصرفون بطريقة سلبية.

الحب 

و من مشاكل المراهقة عند الفتاة تلك التي تتعلق بمشاعر الحب والإعجاب من المهم للمرء أن يسأل كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة التي تحب ؟

إن قدرتك على الاستجابة لحالة ابنتك التي تحب بهدوء يمكن أن تحدث فرقًا. ستشعر بمشاعر قوية حيال ذلك. من الأفضل الاستجابة بعقلانية  فمن المحتمل أن تؤدي التهديدات والمبالغة في رد الفعل إلى إبعاد ابنتك عن عائلتها في الوقت الذي يكون فيه هذا هو آخر شيء تريده.

تحدث معها؛ من المهم الجلوس لإجراء محادثة مع ابنتك اخرجي سواء للتمشية أو لقضاء وقت طيب، للتأكد من أن الأمر لا يشبه الاستجواب. اكتشف ما تشعر به إذا كانت لديك مخاوف، أخبرها بما يقلقك.

عليك معرفة أن حياة المراهق تأتي بالفعل مع الكثير من المشاكل والتحديات. الزيادة المفاجئة في تدفق الهرمونات الجنسية داخل الجسم تجعل الأمر أسوأ. قد تجد فتاتك تقع في حبها الأول وتكون عرضة للعلاقات الرومانسية . ومع ذلك ، فإن ضغط الأقران ، وطبيعة العصر ، وتطور وسائل الإعلام لها نوع من التأثير المرتبط بمثل هذه العلاقات الرومانسية في سن المراهقة.

عدم تقدير الذات

و من مشاكل المراهقة عند الفتاة التقدير المتدني للذات ،إذ تميل المراهقات عادة إلى مقارنة أنفسهن وأجسادهن ومظهرهن بالفتيات الأخريات في مثل سنهن. هذا يخلق ضغطا عليهن دون وعي. التغييرات في جسد الفتاة المراهقة قد تجعلها تشك في نفسها. قد تغير تمامًا كل ما تفعله أو ترتديه أو حتى تتحدث عنه. نظرا لأن ذلك قد أثر سلبًا على تقديرها لذاتها.

عادةً ما تعاني الفتيات من انخفاض في احترامهن لذاتهن بين سن 11 و 14 عامًا. عندما تتغير أجسادهن ، قد يتعاملن مع حب الشباب ومشاكل أخرى في صورة الجسم. والأهم من ذلك ، أشارت النتائج إلى أن هذا هو العمر الذي تقارن فيه معظم الفتيات أنفسهن بأقرانهن. قد تتساءل عن سبب اختلاف تغيرات جسمك عن تغيرات صديقتك.

لسوء الحظ ، يؤدي هذا إلى ضغوط لا داعي لها عليك ، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات والثقة بالنفس ،من الطبيعي تمامًا أن تمر فتاة مراهقة بلحظات عابرة من تدني احترام الذات. من ناحية أخرى ، قد يكون الأمر مقلقًا عندما تطول تلك الأوقات.  في هذه المرحلة يمكن لأي شيء أن يؤثر سلبًا على تقدير الفتاة المراهقة لذاتها. لذلك ، من المفيد أن تكون محاطًا بنظام دعم إيجابي من الآباء والأصدقاء المقربين والبالغين الموثوق بهم.

• لذا عليك أن تتأكد من أنها لا تتخذ العارضات والممثلات نموذجا.

• اشرح لها بصبر أن الجميع مختلفون عن بعضهم البعض. نحن جميعًا فريدون ولدينا جميعًا مجموعتنا الخاصة من الإيجابيات والسلبيات.

• شجعها على الانغماس في أنشطتها المفضلة وصقل مهاراتها بدلاً من ذلك.

 الحيض

هذا هو الوقت الذي تدخل فيه الفتاة المراهقة مرحلة الحيض لأول مرة. قد تتطور لديها الكثير من المفاهيم الخاطئة والاستفسارات أيضًا فيما يتعلق بدورة الحيض.

• ساعدها على  تقبل حقيقة أن هذه العملية طبيعية. أخبرها كيف تمر كل فتاة بهذا في حياتها وأن هذا جزء من عيش حياة طبيعية.

• علمها كيفية التعامل مع المواقف الطارئة. قل لها أن تحمل دائمًا زوجًا إضافيًا من الملابس الداخلية أو الفوط الصحية في حقيبتها.

• كما يجب عليها الاحتفاظ ببعض الأدوية معها دائمًا ، في حالة معاناتها من الصداع أو تقلصات الدورة الشهرية السيئة.

• علمها كيفية تتبع فتراتها الشهرية وتحدث معها عن الدورة الشهرية أيضا 

الصداقة 

من مشاكل المراهقة عند الفتاة أيضا الصداقات غير المستقرة. الصداقة تعني الكثير لفتاة مراهقة، في بعض الأحيان ، قد تصبح هؤلاء الفتيات اللواتي تمسك بهن في المدرسة الابتدائية دائرتك الداخلية طوال سنوات المراهقة وما بعدها. ومع ذلك ، تأتي مع هذا مشاكل أخرى ،قد تبدو الصداقة معقدة لأنك في مرحلة من الحياة حيث مهاراتك الاجتماعية لا تزال تتطور ؛لذلك ، ليس من المستغرب أن تلاحظ علاقات غير مستقرة مع أصدقائك. في وقت ما أنت رائعة تمامًا مع أصدقائك ، لكن في اليوم التالي مشاكل  وشجار معهن ،ومع ذلك ، يمكنك إيجاد طرق للحفاظ على السلام مع رفيقاتك. لكن من الجيد أيضًا أن تدرك أنه لا بأس من تجاوز بعض الصداقات إذا لم تسفر جهودك للمصالحة عن نتائج إيجابية ، يمكنك المضي قدمًا ، مع الاحتفاظ بمكانة خاصة في قلبك بالنسبة لهن. 

عدم انتظام الدورة الشهرية 

من مشاكل المراهقة عند الفتاة ما يتعلق بعدم انتظام الدورة الشهرية فما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين ؟

في وقت مبكر من دورة الفتاة ، يبدأ المبيض في تحضير بويضة واحدة. وفي نفس الوقت تصبح بطانة الرحم سميكة لتهيئة مكان تعشيش بويضة مخصبة في حالة حمل الفتاة.

قد لا يتبع جسد الفتاة الجدول الزمني المحدد لمراحل الدورة الشهرية. وهذا يعد من مشاكل المراهقة عند الفتاة فمن الشائع ، خاصةً في العامين الأولين بعد بدء الدورة الشهرية لدى الفتاة ، تخطي الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي المرض أو التغيير السريع للوزن أو الإجهاد أيضًا إلى جعل الأمور أكثر صعوبة في التنبؤ. ذلك لأن الجزء من الدماغ الذي ينظم الدورة الشهرية يتأثر بأحداث مثل هذه. يمكن أن يؤدي الذهاب في رحلة أو إجراء تغيير كبير في الجدول الزمني إلى جعل دورتك الشهرية تأتي في وقت مختلف عما هو متوقع. كل هذا طبيعي تمامًا.

من الطبيعي أيضًا أن يختلف عدد الأيام التي تتفاوت فيها الدورة الشهرية لدى الفتاة. أحيانًا قد تحدث الفتاة لمدة يومين ، وقد تستمر أحيانًا لمدة أسبوع. هذا لأن مستوى الهرمونات التي يصنعها الجسم يمكن أن يختلف من دورة إلى أخرى ، وهذا يؤثر على كمية وطول النزيف.

 ما الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟

في معظم الأحيان ، تعد الدورات غير المنتظمة جزءًا من التغييرات الطبيعية التي يمكن أن تحدث عندما تكونين مراهقة. مع تقدمك في العمر ، من المحتمل أن تستقر دورتك في نمط يمكن التعرف عليه.

في بعض الأحيان ، قد تحدث فترات غير منتظمة بسبب بعض الأدوية ، أو ممارسة الرياضة بشكل كبير ، أو انخفاض أو ارتفاع وزن الجسم ، أو عدم تناول سعرات حرارية كافية.

يمكن أن تؤدي اختلالات الهرمونات أيضًا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب مستويات هرمون الغدة الدرقية المنخفضة جدًا أو المرتفعة جدًا مشاكل في الدورة الشهرية. تعاني بعض الفتيات من زيادة في الأندروجين ، وهو هرمون يمكن أن يتسبب في نمو الشعر في الوجه والذقن والصدر والبطن. يمكن أن يؤدي الأندروجين الإضافي أيضًا إلى زيادة الوزن لدى الفتيات وعدم انتظام الدورة الشهرية.

يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين من خلال حجز جلسة أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة