اسم دواء منوم قوي جدًا ومهدئ للأعصاب – دليل شامل لتحسين جودة النوم
في ظل ضغوط الحياة اليومية وسرعة الإيقاع المستمر، أصبح الأرق وقلة النوم من أكثر المشكلات…
أيهما أفضل ميلجا أم نيوريماكس؟
يعتبر اختيار المكملات الغذائية أو الأدوية المناسبة شئ مهم لأشخاص كتير وخصوصًا اللي بيعانوا من مشاكل…
الاكتئاب الموسمي: تأثيره على الحياة الاجتماعية والحياة المهنية
خلال شهور الشتاء، ضروري جدًا يهتم الموظفون بصحتهم العقلية؛ للحفاظ على صحتهم العامة. لما بنقضي…
دور الدعم النفسي للموظفين في تخفيف آثار الاكتئاب الموسمي
الاكتئاب الموسمي (SAD) أو المعروف باسم الاكتئاب العاطفي الموسمي هو واحد من اضطرابات المزاج المرتبطة بتغير…
علاج الاكتئاب الموسمي الشتوي
الاكتئاب الموسمي الشتوي، المعروف باسم "اضطراب العاطفة الموسمي (Seasonal Affective Disorder – SAD) هو نوع من الاكتئاب…
فوائد الصيام للجسم: كيف يعزز صحتك الجسدية والعقلية؟
يعتبر الصيام من العادات الصحية اللي بيمارسها الملايين حول العالم لأسباب دينية وصحية. سواء كان…
الصيام والحمل: هل هو آمن؟ الدليل الكامل للحامل في رمضان
يُعدّ الصيام والحمل من أكثر المواضيع التي تشغل النساء الحوامل في شهر رمضان. فالكثير يتساءلن:…
الصيام والرضاعة: تأثيره على صحة الأم والطفل ونصائح لضمان رضاعة آمنة
الصيام والرضاعة ممكن يكونوا تحدي كبير للأمهات، خصوصًا مع الحاجة لتوفير التغذية السليمة؛ للحفاظ على…
أهمية البروتين في رمضان: إزاي تختار المصادر الصحية؟
ﻣﻊ ﺣﻠﻮل ﺷﮭﺮ رﻣﻀﺎن، الإھﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﺘﻐﺬﯾﺔ بيبقى أمر ﺑﺎﻟﻎ اﻷھﻤﯿﺔ؛ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ واﻟﻄﺎﻗﺔ طﻮل…