تأثير الحروب على الحالة النفسية

الحروب ظاهرة مدمرة بتسيب آثار عميقة على مختلف جوانب الحياة، سواء على المستوى الفردي أو المجتمعي أو الدولي، وتأثير الحروب على الحالة النفسية للأشخاص المشاركين فيها بشكل مباشر أو غير مباشر بيكون تأثير كبير. من أهم الاضطرابات النفسية الناتجة عن الحروب:

• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): هو اضطراب نفسي ممكن يتطور بعد التعرض لأحداث صادمة زي الحرب. أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بتشمل الكوابيس، الذكريات المؤلمة، صعوبة النوم، القلق، والاكتئاب.

• القلق: ممكن يعاني الأشخاص اللي تعرضوا للحروب من القلق على سلامتهم وسلامة أحبائهم وممكن تشمل أعراض القلق: الأرق، صعوبة التركيز، التهيج، والشعور بالخوف أو الهلع.

• الاكتئاب: الأشخاص اللي تعرضوا للحرب بيعانوا من الاكتئاب بسبب شعورهم باليأس والحزن وفقدان الأمل. وأعراض الاكتئاب بتشمل: الشعور بالحزن، فقدان الاهتمام بالأنشطة، صعوبة النوم، التغيرات في الشهية، والشعور بالتعب.

• اضطرابات النوم: القلق والكوابيس اللي بيتعرض ليها الأشخاص اللي تعرضوا للحروب بتتسبب في صعوبات في النوم.

• إدمان المواد المخدرة: ممكن يلجأ بعض الأشخاص اللي تعرضوا للحروب لتعاطي المخدرات أو الكحول؛ لمساعدتهم في تجاوز ذكريات ومشاعر مؤلمة أو لمساعدتهم في التعامل مع مشاعرهم.

• اضطرابات الأكل: بعض الأشخاص اللي تعرضوا للحرب بيعانوا من اضطرابات الأكل زي فقدان الشهية أو الشره المرضي.

• اضطرابات الشخصية: ممكن يعاني بعض الأشخاص اللي اتعرضوا للحرب من اضطرابات الشخصية، زي: اضطراب الشخصية الحدية أو اضطراب الشخصية النرجسية.

• اضطرابات نفسية تانية: ممكن يعاني بعض الأشخاص اللي اتعرضوا للحرب من اضطرابات نفسية تانية، زي: اضطراب ثنائي القطب أو الفصام.

تأثير الحروب على الحالة النفسية ممكن يختلف من شخص للتاني بسبب مجموعة عوامل متنوعة زي: 

• شدة التعرض للحرب:  كل ما الشخص تعرضه للحرب أكبر، كل ما زادت فرصة إصابته بأمراض نفسية.

• الدعم الاجتماعي:  وجود شبكة دعم قوية من العائلة والأصدقاء ممكن يساعد في تقليل تأثير الحروب على الحالة النفسية للشخص.

• التاريخ الشخصي: الأشخاص اللي عندهم تاريخ من الاضطرابات النفسية بيكونوا معرضين أكتر للإصابة بأعراض نفسية بعد التعرض للحرب.

ويعتمد علاج الاضطرابات النفسية الناتجة عن الحروب على عوامل مختلفة زي:

•  نوع الاضطراب: علاج كل اضطراب نفسي بيختلف عن التاني.

• شدّة الاضطراب:  شدة الاضطراب بتحدد مدى احتياج الشخص للعلاج.

• الحالة الصحية العامة للشخص:  مهم نراعي الحالة الصحية العامة للشخص عند اختيار العلاج المناسب.

في أنواع مختلفة من العلاجات اللي ممكن تساعد في الحد من تأثير الحروب على الحالة النفسية للأشخاص من أهمها: 

• العلاج النفسي: ممكن يساعد العلاج النفسي الأشخاص على التعامل مع مشاعرهم وسلوكهم.

• الأدوية: في بعض أنواع الأدوية اللي ممكن تساعد الأشخاص اللي بيعانوا من الحروب وآثارها زي أدوية علاج القلق والاكتئاب واضطرابات النوم.

• مجموعات الدعم: ممكن مجموعات الدعم تساعد الأشخاص اللي اتعرضوا للحرب على التواصل مع الآخرين ومشاركة مشاعرهم. 

لكن المشكلة الحقيقية أن الحروب وآثارها مش بتقف بس عند تأثير الحروب على الحالة النفسية؛ لأنها بتطور وبتسبب آثار عميقة مختلفة على مختلف جوانب الحياة.

من أهم آثار الحرب على الفرد والمجتمع:

1. الخسائر البشرية:

 الحروب بتتسبب في قتل وإصابة الملايين من البشر، بما في ذلك المدنيين والأطفال، كمان بتأدي لزيادة مشكلة اللاجئين والنازحين، واللي بالتالي بيخلق عبء على باقي الدول والمجتمعات.

2. الدمار المادي:

الحروب بتأدي لتدمير البنية التحتية والاقتصادية للدول، بالإضافة للمباني والطرق والمصانع، وبتتسبب في نقص الأكل والمياه والدواء واللي بيهدد حياة ملايين من البشر.

3. التأثيرات النفسية:

 تأثير الحروب على الحالة النفسية بيكون عنيف على الأشخاص، زي: اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب، وبتأدي لفقدان الأحبة وتفكك الأسر.

4. التأثيرات الاجتماعية:

مشاكل الفقر والبطالة بتزيد بشكل ملحوظ بالتزامن مع الحروب، ودا بيساعد على خلق بيئة خصبة للجريمة والإرهاب وانتشار الكراهية والعنف.

5. التأثيرات البيئية:

تلوث البيئة نتيجة مباشرة للحروب بسبب تلوث الهواء والمياه والتربة بسبب استخدام الأسلحة المختلفة، وبالتالي تدمير الغابات والحيوانات واللي بيخل بالتوازن البيئي بشكل مباشر.

6. التأثيرات الدولية:

الحروب بتتسبب في زعزعة الاستقرار في المنطقة واللي بسهولة ممكن يأدي لصراعات إقليمية ودولية.

بجانب كل النقط اللي تم ذكرها عن أثر الحرب على الشباب أو المجتمع والدولة، في نوع من الحروب بيتم ممارسته غالبًا على فئة الشباب وهو الحرب النفسية. 

الحرب النفسية ببساطة هي استخدام الأساليب النفسية للتأثير على سلوك الفرد أو المجموعة، ومن أهم أهداف أساليب الحرب النفسية:

·        إضعاف الروح المعنوية للعدو.

·        إثارة الشك والارتباك بين صفوف العدو.

·        نشر الخوف بين المدنيين.

·        إجبار العدو على الاستسلام.

من أشكال الحرب النفسية على الفرد:

·        الدعاية: عن طريق نشر معلومات خاطئة.

·        الاشاعات: نشر إشاعات؛ لإثارة الارتباك والخوف.

·        التهديدات: تهديد الفرد أو المجموعة بأذى جسدي أو نفسي.

·        التعذيب: استخدام التعذيب الجسدي أو النفسي؛ لإجبار الفرد على التعاون.

·        غسل الدماغ: استخدام طرق نفسية؛ للتحكم في أفكار وسلوك الفرد.

بجانب تأثير الحروب على الحالة النفسية، الحرب النفسية كمان ليها تأثيرات سلبية على الأفراد من أهمها:

·        الشعور بالقلق والخوف والاكتئاب.

·        فقدان الثقة بالنفس.

·        الشعور بالعزلة والوحدة.

·        الشعور باليأس وفقدان الأمل.

·        الإصابة باضطرابات نفسية زي اضطراب ما بعد الصدمة.

ممكن الأشخاص يحموا نفسهم من الحروب النفسية عن طريق:

·        القراءة والوعي بأساليب الحرب النفسية.

·        التفكير العميق في كل المعلومات اللي بيستقبلها.

·        في حالة الخوف أو القلق لازم ترجع لشخص بتثق فيه.

·        اللجوء لطبيب متخصص عند الحاجة.

الحرب وآثارها على الأطفال

تأثير الحروب على نفسية الأطفال

الصدمات النفسية للأطفال في الحروب،، أثرها وعلاجها pdf

على غير المتوقع، الأطفال هما الفئة الأكثر عرضة للتأثر نفسيًا أو اجتماعيًا من الحروب أكتر من الشباب أو كبار السن ودا لأن تأثير الحروب على نفسية الأطفال بيكون كبير لأنهم في مرحلة بداية تكوين شخصياتهم. 

بالظبط زي تأثير الحروب على الحالة النفسية للأشخاص، بيحس الأطفال بنفس الأعراض اللي تم ذكرها في بداية المقال من 

1- اضطراب ما بعد الصدمة

2- القلق

3- الاكتئاب

4- اضطرابات النوم

ولكن في آثار أعمق بيعاني منها الأطفال نظرًا لأنهم في مرحلة بجاية تكوين شخصياتهم زي:

5. سلوك عدواني: ممكن يلجأ بعض الأطفال اللي اتعرضوا للحرب لسلوك عدواني؛ للتعبير عن مشاعرهم.

6. صعوبات التعلم: بعض الأطفال اللي اتعرضوا للحرب ممكن يواجهوا صعوبات في التعلم بسبب مشاعر القلق والاكتئاب.

7. الانسحاب الاجتماعي: الشعور بالخوف والحزن عند الأطفال اللي اتعرضوا للحرب ممكن يدفعهم للإنسحاب من التفاعل الاجتماعي.

8. مشاعر الكراهية والانتقام: بعض الأطفال اللي اتعرضوا للحرب ممكن يحسوا بمشاعر كراهية وانتقام ناحية المتسببين في الحرب.

الصدمات النفسية للأطفال في الحروب، آثارها وعلاجها:

·        الخوف والقلق والتوتر.

·        الحزن والاكتئاب.

·        الوحدة والانسحاب من المجتمع.

·        الغضب والعدوانية.

·        الشعور بالذنب والخجل.

·        الشعور بالخوف من الموت.

·        فقدان الثقة بالنفس.

·        صعوبات في التعلم.

·        صعوبات في التركيز.

·        صعوبات في النوم.

·        مشاكل صحية.

علاج الصدمات النفسية للأطفال:

·        العلاج النفسي: ممكن يساعد العلاج النفسي الأطفال على التعامل مع مشاعرهم وسلوكهم.

·        العلاج باللعب: العلاج باللعب ممكن يساعد الأطفال على التعبير عن مشاعرهم.

·        العلاج الأسري: العمل على تحسين العلاقات بين أفراد الأسرة ودعم الطفل بيساعد بشكل كبير في علاج الطفل.

·        الأدوية: ممكن يتم استخدام بعض الأدوية لعلاج أعراض زي: القلق والاكتئاب واضطرابات النوم.

نصائح " اسأل" للتعامل مع التأثيرات النفسية للحرب على الأطفال:

·        اطلب المساعدة: بلاش تتردد في طلب المساعدة من دكتور نفسي أو معالج متخصص، وممكن تستشير دكاترة اسأل المتخصصين على مدار الساعة وأنت في مكانك من هنا: www.esaal.me 

·        اتكلم مع طفلك: اسمح لطفلك يعبر عن مشاعره وأفكاره.

·        اخلق بيئة آمنة: حاول تخلق بيئة آمنة وداعمة لطفلك.

·        خليك صبور: مهم تتفهم أن تعافي طفلك من التأثيرات النفسية للحرب ممكن ياخد وقت.

·        اوعى تلوم طفلك: افتكر أن طفلك ضحية ومش مسؤول عن الحرب.

·        دوّرعلى مجموعات دعم: مجموعات الدعم هتساعد في دعم وعلاج طفلك.

مع العلاج المناسب، ممكن الأطفال أو الأشخاص اللي بيعانوا من تأثيرات نفسية للحرب يقدروا يعيشوا حياة صحية ومتوازنة.

لو لسه عندك أي أسئلة عن تأثير الحروب على الحالة النفسية للشباب، أو الأفراد، أو عن تأثير الحروب على نفسية الأطفال، تواصل دلوقتي مع نخبة من دكاترة واستشارين اسأل المتخصصين من وأنت في مكانك في سرية وخصوصية تامة.

احجز جلستك دلوقتي من هنا: www.esaal.me