كيف تحصل على استشارة فورية مع أخصائية تغذية علاجية في جدة إذا كنت تبحثين عن أخصائية تغذية علاجية في جدة ،أو عن أخصائية تغذية علاجية الرياض، أو أخصائية تغذية علاجية في مكة ، فمن الطبيعي أن تبحث عن أفضل أخصائي تغذية علاجية أو أفضل دكتور تغذية علاجية مما يعني أنك تحتاج لتحسين العادات الصحية الغذائية لك و لأسرتك ،حيث أن أخصائيي التغذية يخططون لبرامج الغذاء والتغذية ، ويعززون عادات الأكل الصحية ، ويوصون بإدخال تعديلات على النظام الغذائي وتعتبر استشارات التغذية في المملكة العربية السعودية مجالًا متناميًا نظرًا لارتفاع معدلات السمنة والأمراض المزمنة الأخرى في البلاد. توجد العديد من عيادات استشارات التغذية الخاصة ، لكن الحكومة تقدم أيضًا خدمات استشارية غذائية مدعومة. على سبيل المثال قد يقوم اختصاصي التغذية بتعليم المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم كيفية اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم. التغذية يركز على مساعدة الناس على تحسين عاداتهم الغذائية. فالعلاج الغذائي هو استخدام الطعام كعامل في تحقيق الشفاء من المرض. يهتم بتغذية جميع المرضى ، والذين يتلقون وجبات طبيعية وكذلك أولئك الذين تم وصف أنظمة غذائية معدلة لهم. النظم الغذائية المعدلة هي العوامل العلاجية الرئيسية في بعض أمراض التمثيل الغذائي مثل داء السكري. في بعض أشكال الأمراض الأخرى ، يعمل العلاج الغذائي كإجراء وقائي بالإضافة إلى المساعدة العلاجية. مثال آخر : قد يكون النظام الغذائي للتحكم في الدهون مفيدًا للأفراد الذين من المحتمل أن يصابوا بمرض الشريان التاجي. تتمثل إحدى التحديات الرئيسية التي يواجهها مستشارو التغذية عند العمل مع المرضى في المملكة العربية السعودية في عدم تمكنهم في كثير من الأحيان من الوصول إلى معلومات دقيقة حول النظام الغذائي والصحة. للتغلب على هذا التحدي ، يستخدم مستشارو التغذية مجموعة متنوعة من الأساليب ، بما في ذلك الجلسات الجماعية والمحاضرات والاستشارات الفردية. على الرغم من التحديات ، إلا أن مستشاري التغذية لهم دور كبير في المملكة العربية السعودية نظرًا لقدرتهم على تقديم المشورة الفعالة حول كيفية تناول الطعام الصحي وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. لكن البحث عن أخصائية تغذية علاجية في جدة ليس أمرا سهلا إلا أنه يمكنك الاعتماد على العديد من الموارد والاستراتيجيات للعثور على خبير تغذية . ابحث عن أخصائية تغذية علاجية في جدة بالقرب منك من خلال اسأل حيث يمكنك بدء محادثة فورية مع الطبيب. قد يكون العمل على صحتك صعبًا ، خاصة إذا كنت غير متأكدة من أين تبدأ ،قد تجد عددًا لا يحصى من مواقع الويب التي تدعي مساعدة عملائها في الوصول إلى أهدافهم الصحية بسرعة وسهولة من خلال بحث سريع واحد على الإنترنت. قد تدعي هذه المواقع أنها تقدم خدمات تؤدي إلى إنقاص الوزن للعملاء. هناك العديد من مصادر المعلومات المختلفة المتاحة الآن ، لكن العديد من الأساليب التي توصي بها هذه المصادر ليست مستدامة لذا احرص على أن تختار مواقع أو منصات لديها أطباء معتمدين و تقدم معلومات موثوقة. إذا كنت تتعامل مع منصات موثوقة فلا داعي للقلق بشأن كل شيء تأكله لتكون بصحة جيدة. يمكن أن يساعدك أخصائية تغذية علاجية في جدة في فهم أفضل الأطعمة ومساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية من خلال استشارات فردية وإنشاء خطط وجبات مخصصة. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في الوصول إلى أهدافك الصحية ، سواء كانت أهدافك تشمل فقدان الوزن أو مجرد تحسين نظامك الغذائي وصحتك. قبل حجز استشارتك مع أخصائية تغذية علاجية في جدة ؟ يجب أن تحدد أهدافك من العلاج للوصول إلى النتيجة المطلوبة والعمل مع الطبيب عليها طوال فترة العلاج. كيف تتم استشارات التغذية العلاجية اونلاين؟ عند البحث عن أخصائية تغذية علاجية في جدة فإنه غالبًا ما تعمل استشارات التغذية عبر الإنترنت تمامًا مثل استشارات التغذية الشخصية ؛ إذ تبدأ باستشارة متعمقة حول عاداتك الغذائية ومستوى النشاط والتاريخ الطبي والعلاقة بالطعام. كما تقدم خطط وجبات شاملة ، إلى جانب تسجيل الوصول الأسبوعي أو الشهري. قد تقدم لك أخصائية تغذية علاجية في جدة -عند التواصل معها عبر الإنترنت- بعض الخطط الغذائية التي يمكنك الاحتفاظ بها ، وتخطيط الوجبات ، وأوراق العمل ، وغيرها من الخطط التي تبقيك على المسار الصحيح. يتم المتابعة بشكل دوري مع أخصائي التغذية عبر الفيديو أو المكالمات الصوتية لتسجيل التقدم الحاصل طوال فترة المتابعة. يمكنك حجز جلسة فورية مع أحد خبراء التغذية من هنا لمعرفة الوضع الراهن لحالتك الصحية والخطوات المطلوبة لاتباع خطة غذائية مناسبة لك مع أخصائية تغذية علاجية في جدة أو في مكة أو أي مكان في المملكة. يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين، من خلال حجز الجلسة أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا Read More
كيف تجد أفضل دكتور تغذية في جدة لطفلك إذا كنت تعاني من النحافة أو تبحث عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن ،وربما تكون قلقا بشأن طفلك وتبحث عن أفضل دكتور تغذية أطفال في جدة ، مما يدفعك للبحث عن أشهر العيادات و التساؤل عن أسعار أخصائي التغذية ، لعل طلب توصية من أحد معارفك تبدو منطقية وربما تستشير الطبيب العام الذي تراجعه ، لكن مع توافر منصات العلاج عبر الإنترنت فإنه يمكنك الحصول على العديد من الأسماء التي يمكنك الاختيار بينها ،كما تتوفر لك العديد من المراجعات و التقييمات للوصول إلى أفضل دكتورة تغذية في جدة لزيادة الوزن. هناك عدة أنواع مختلفة من المهنيين المتخصصين في إدارة الوزن: أخصائيي التغذية وأطباء السمنة وجراحي السمنة ؛ لذا فمن المفيد فهم الاختلافات بين هؤلاء الممارسين حتى تتمكن من العثور على الشخص المناسب. أخصائيو التغذية وخبراء التغذية لديهم تدريب في إدارة الوزن والصحة لتوفير خيارات غير طبية لدعم صحتك. يقدم الكثيرون استشارات ونصائح شخصية حول ككيفية تخطي الصعوبات التي تخص الوزن، لذا فإن البحث عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن يبدو خيارا منطقيا ، خاصة إذا كانت النحافة وراثية. هناك العديد من الفوائد للبحث عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن وطلب المساعدة المهنية، بما في ذلك: يمكن أن يساعدك البحث عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن في تحديد السبب الكامن وراء انخفاض وزنك ووضع خطة مخصصة تلبي احتياجاتك وأهدافك المحددة ، يمكن أن يساعدك أيضًا في تجنب أي مخاطر صحية محتملة مرتبطة بممارسات زيادة الوزن غير الصحية. التشخيص الدقيق: يمكن للطبيب مساعدتك في التشخيص الدقيق للسبب الكامن وراء انخفاض وزنك. قد يشمل ذلك إجراء فحوصات جسدية أو اختبارات دم أو اختبارات تشخيصية أخرى لتحديد أي حالات صحية أساسية أو اختلالات هرمونية. خطة العلاج المخصصة: بمجرد تحديد السبب الكامن وراء انخفاض وزنك ، يمكن للطبيب مساعدتك في تطوير خطة علاج مخصصة تلبي احتياجاتك وأهدافك الخاصة. قد يشمل ذلك تغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية أو الأدوية أو العلاجات الأخرى. الوقاية من المخاطر الصحية: يمكن أن تؤدي ممارسات زيادة الوزن غير الصحية إلى العديد من المخاطر الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعدك طلب المساعدة المهنية على تجنب هذه المخاطر من خلال تطوير خطة اكتساب وزن صحية ومستدامة. المراقبة والدعم: يمكن للطبيب مراقبة تقدمك وتقديم الدعم المستمر طوال رحلة زيادة الوزن. يمكن أن يساعدك ذلك في البقاء على المسار الصحيح وإجراء التعديلات حسب الحاجة لتحقيق أهدافك. التعليم والموارد: يمكن أن يوفر لك طلب المساعدة المهنية تعليمًا وموارد قيمة لمساعدتك في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك. قد يشمل ذلك التثقيف الغذائي أو برامج التمارين الرياضية أو الموارد الأخرى التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهداف زيادة الوزن بطريقة صحية ومستدامة. يمكنك علاج النحافة باتباع طرق غير صحية إذ يمكن للوجبات السريعة أن تؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإنها لن تلبي احتياجك من التغذية التي يتطلبها جسمك. حتى لو كانت الدهون والسكر والملح في الوجبات السريعة لا تؤدي إلى زيادة الوزن ، فإنها يمكن أن تؤذي جسمك. لزيادة الوزن بشكل صحي ، لذا فمن الطبيعي البحث عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن . إضافة إلى ذلك فإنك في الغالب قد تحتاج لزيارة طبيب غدد صماء أو الذهاب لأخصائي تغذية، سيفيدك الأول إذا كان معدل الحرق لديك يتخطى ما تستهلكه من سعرات حرارية بشكل كبير أو كنت ممن لا يستطيعون كسب الوزن حتى عند زيادة كمية الغذاء. بينما سيفيدك أخصائي التغذية إذا كنت لا تعرف مقدار الوزن الذي تحتاج لاكتسابه أو كانت النحافة عندك لأسباب وراثية ، لا بأس إذا استعنت بمساعدة المختصين إذ ليس من الصحي أن تلجأ لطرق غير صحية لزيادة الوزن السريع. يرتبط نقص الوزن بمشاكل النمو لذلك فإن مراقبة النمو والتغذية أثناء الرضاعة والطفولة له أهمية قصوى. يمكن أن تكون النحافة علامة على سوء التغذية على الرغم من أن الأطفال النحفاء لا يعانون بالضرورة من سوء التغذية. كثير من الآباء قلقون بشأن وزن أطفالهم ، وقد يسألون عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن للأطفال إنهم يخشون أن طفلهم النحيف يعاني من نقص في الأكل أو نقص التغذية. قد تقلق أكثر بشأن الحالة البدنية و إذا ما كانت تغذية طفلك كافية ، وحالة صحة طفلك في المستقبل. إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور تغذية في جدة لزيادة الوزن للأطفال ، فمن الأفضل أن تعي أن بعض الأطفال يميل وراثيًا إلى أن يكونوا ضعيفي البنية ، بينما يميل البعض الآخر إلى أن يكونوا أضخم بشكل طبيعي. في عالم يتم فيه الاهتمام بالوقاية والعلاج من حالة سمنة الأطفال ، طفلك الذي يعاني من نقص الوزن يمكن أن يكون أيضا في حاجة للاهتمام بنفس القدر خاصة إذا كان لا يأكل ما يكفي من الطعام ويبدو مرهق طوال الوقت. إذا كنت تبحث عن علاج النحافة الزائدة عند الأطفال، يجب أن تطلب مساعدة مختص لحث طفلك على تناول الطعام وزيادة الوزن والنمو. لكن لا تبالغ في قلقك فمعظم الأطفال بخير ، خاصة إذا كانوا يأكلون ونشطين. يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين، من خلال حجز الجلسة أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا Read More
9 طرق تساعدك على زيادة الوزن بشكل صحي والحفاظ على قوام مثالي إذا كنت تعانين من النحافة أو تبحثين عن علاج النحافة الشديدة للبنات قد تتساءلين من هو الطبيب المختص في علاج النحافة ؟ أو عن علاج النحافة الوراثية و عن كيفية تثبيت الوزن بعد علاج النحافة. من الواضح أن الرغبة في مقاومة السمنة هي الأكثر انتشارا بين النساء لكن من الطبيعي أن يبحث البعض عن علاج النحافة الشديدة للبنات فقد تتمتع الدهون بسمعة سيئة لأنها تسبب زيادة الوزن والسمنة لدى الناس. ومع ذلك ، ليست كل الدهون سيئة. في الواقع ، تكسير وتخزين الطاقة (السعرات الحرارية) على شكل دهون أمر جيد. إنها مجرد واحدة من الطرق العديدة التي يستخدم بها الجسم الطعام للعمل والشفاء والنمو حيث تساعدك الطاقة المخزنة من الدهون في القيام بالعمل وبذل الجهد كما تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الدماغ، وفي منع الالتهاب (التورم) والجلطات الدموية و تساهم الدهون في صحة الشعر والجلد كما أن النحافة الشديدة قد تحرم بعض النساء من المظهر الجذاب . يمكنك علاج علاج النحافة الشديدة للبنات باتباع طرق غير صحية إذ يمكن للوجبات السريعة أن تؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإنها لن تلبي احتياجك من التغذية التي يتطلبها جسمك. حتى لو كانت الدهون والسكر والملح في الوجبات السريعة لا تؤدي إلى زيادة الوزن ، فإنها يمكن أن تؤذي جسمك. لزيادة الوزن بشكل صحي ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية: يمكنك زيادة وزنك إذا كنت تبحثين عن علاج النحافة الشديدة للبنات بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الكاملة كالحبوب الكاملة والفواكه المجففة و البطاطس و البطاطا و الدهون الصحية والبروتين كالأفوكادو و الأسماك الزيتية كالسلمون و الماكريل كالبيض و منتجات الألبان. غالبا ما يكون نظامك الغذائي هو سبب انخفاض وزنك ، لذا فإن التغيير إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لعمرك وطولك ومدى نشاطك يمكن أن يساعدك في تحقيق وزن صحي. احرصي على زيادة الوزن تدريجيًا حتى تصلي إلى وزن صحي إذا كنت تريدين علاج النحافة الشديدة للبنات. تجنبي الاعتماد على الأطعمة عالية السعرات الحرارية المليئة بالدهون المشبعة والسكر - مثل الشوكولاتة والكعك والمشروبات السكرية - لزيادة الوزن . يمكن أن تزيد هذه الأطعمة من دهون الجسم بدلاً من كتلة الجسم الخالية من الدهون وتزيد من خطر الإصابة بمستويات عالية من الكوليسترول في الدم. بدلاً من ذلك لتتمكني من علاج النحافة الشديدة للبنات ، تناولي وجبات منتظمة ووجبات خفيفة في بعض الأحيان ، واستندي في نظامك الغذائي إلى ما يلي : تناولي ما لا يقل عن 5 حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم. اعتمدي في وجبات الطعام على البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة أو الكربوهيدرات النشوية الأخرى . اختاري الحبوب الكاملة حيثما أمكن ذلك فسيساعدك ذلك في علاج النحافة الشديدة للبنات. تناولي بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان (مثل مشروبات الصويا والزبادي). تناولي أيضا الحليب كامل الدسم حتى تستعيدي وزنك مرة أخرى. تناولي بعض البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى. استهدفي حصتين من الأسماك كل أسبوع - يجب أن تكون حصة واحدة منها زيتية ، مثل السلمون أو الماكريل. اختاري الزيوت غير المشبعة مثل عباد الشمس أو بذور اللفت وتناوليها بكميات قليلة. اشربي الكثير من السوائل لكن حاولي ألا تتناولي المشروبات قبل الوجبات مباشرة لتتجنبي الشعور بالشبع الشديد عند تناول الطعام. إذا كنت تتناولين أطعمة ومشروبات غنية بالدهون والملح والسكر قللي من تناولها فهذا ليس علاج النحافة الشديدة للبنات. حاولي اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة من المجموعات الغذائية الخمسة وهي الكربوهيدرات و الخضروات والبروتينات ومنتجات الألبان والسكريات والدهون. نصائح لزيادة تناول السعرات الحرارية إذا كنت تحاولين زيادة الوزن و علاج النحافة الشديدة للبنات ، فلا تلجئي إلى الأطعمة التي ليست صحية فحسب ، بل تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الطاقة. حاولي القيام بما يلي: للإفطار، عصير مصنوع من الحليب الكامل (كامل الدسم) مع الفاكهة المقطعة أو الزبيب مع رشها فوقها ؛ أو بيض على الخبز المحمص. الميلك شيك وجبة خفيفة رائعة (اصنعيها في المنزل وخذيها معك إلى العمل أو المدرسة أو الكلية). أضيفي إليهم بعض الحليب للحصول على المزيد من البروتين والسعرات الحرارية. لتناول وجبة غداء صحية ، جربي البطاطس مع التونة ، والتي تحتوي على الكربوهيدرات النشوية والبروتينات. الزبادي والحلويات بالحليب ، مثل الأرز باللبن ، غنية بالطاقة. المكسرات غير المملحة. على الرغم من ذلك فإنك قد تحتاجين إلى طبيب مختص في علاج النحافة الشديدة للبنات إذا كنت تتساءلين من هو الطبيب المختص في علاج النحافة ؟ فإنك في الغالب قد تحتاجين لزيارة طبيب غدد صماء أو الذهاب لأخصائي تغذية، سيفيدك الأول إذا كان معدل الحرق لديك يتخطى ما تستهلكينه من سعرات حرارية بشكل كبير أو كنت ممن لا يستطيعون كسب الوزن حتى عند زيادة كمية الغذاء. سيفيدك أخصائي التغذية إذا كنت لا تعرفين مقدار الوزن الذي تحتاجين لاكتسابه أو كانت النحافة عندك لأسباب وراثية ، لا بأس إذا استعنت بمساعدة المختصين إذ ليس من الصحي أن تلجئي لطرق غير صحية لزيادة الوزن السريع. يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. Read More
٩ طرق لعلاج النحافة عند الأطفال وفقدان الشهية الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم لمعرفة إذا كان الطفل نحيفا وعلاج النحافة عند الاطفال وفقدان الشهية ليس بالضرورة خيارا دقيقا ؛فعلى الرغم من كونه أساس لمعرفة الوزن عند البالغين والصغار على حد سواء إلا أنه مع الأطفال يجب الاهتمام بعوامل عدة أخرى منها المرحلة السنية و النوع و العوامل الوراثية ،ففي حين ينمو الطفل بشكل أسرع في السنوات الخمس الأولى تجد ذلك المعدل يتباطئ لحين الوصول لسن البلوغ ؛ لذا لا تتسرع في البحث عن علاج الطفل الهزيل. لكن إذا كان الطفل بالفعل نحيفا فما أسباب النحافة عند الأطفال؟ 1. عدم استهلاك كفايته من السعرات الحرارية في أغلب الحالات ، لا ينمو الأطفال لأنهم لا يستهلكون سعرات حرارية كافية و يمكن أن يحدث هذا عندما لا يهتم الطفل بتناول الطعام لأسباب متنوعة .لذا فإن علاج النحافة عند الأطفال و فقدان الشهية يجب أن يكون تشجيعيا و لا بأس إن أدرجت أنواع محببة من الطعام، وأن تحاول تثبيت مواعيد الوجبات. يمكن أن يعاني الأطفال النشطين والذين يتمتعون بصحة جيدة من انخفاض وزنهم لأنهم أقل اهتمامًا بتناول الطعام ويفضلون اللعب والحركة عنه. علاج النحافة عند الأطفال و فقدان الشهية للأطفال الأصحاء قد يكون بإعداد وجبات متنوعة ذات قابلية لهم بشرط ألا تكون محتوية على دهون مشبعة أو أغذية غير صحية. بالنسبة للرضع في الأشهر القليلة الأولى من عمرهم ، يمكن أن يكون ذلك بسبب عدم كفاية الرضاعة أو خلط الحليب الصناعي بشكل غير صحيح. 2. طعام محدود في بعض الأحيان قد لا يفضل الوالدان إطعام أطفالهم أكلات معينة خوفا على صحتهم إذا. وبالنسبة للكثير من العائلات محدودة الدخل قد يكون نقص الطعام سببا وبالتالي توفيره سيساهم في علاج النحافة عند الاطفال وفقدان الشهية. 3. مشاكل الفم أو الجهاز العصبي قد لا يأكل الطفل جيدًا أيضًا إذا كان يعاني من حساسية في الفم أو مشاكل عصبية. قد تؤثر هذه المشاكل على قدرتهم على البلع وقد تكون ناجمة عن حالات مثل الشلل الدماغي أو الحنك المشقوق وبالتالي علاجها يساهم في علاج النحافة عند الاطفال وفقدان الشهية. 4.. أمراض القلب قد لا يأكل الطفل المصاب باضطراب في القلب نتيجة قصور القلب الذي يؤثر على التنفس وصعوبة البلع وهضم الطعام. 5. القيء في بعض الأحيان لا يستطيع الطفل الاحتفاظ بالطعام بسبب القيء المفرط. قد يكون هذا بسبب الارتجاع الحمضي الشديد أو بعض المشكلات العصبية. من المرجح أن يتحسن معظم الأطفال المصابين بالارتجاع الحمضي وسيستمر نموهم دون مشاكل.إذا كنت تتساءل ماذا افعل إذا كان طفلي يأكل و لا يزيد وزنه؟إليك بعض الأسباب الأخرى: 6. مشاكل البنكرياس الطفل الذي لا يستطيع هضم الطعام بشكل صحيح بسبب ضعف قدرة البنكرياس لديه قد لا يكتسب وزنًا جيدًا أيضًا. في هذا السيناريو ، قد يكون لدى الطفل براز ضخم ، رغوي ، رخو ، كريه الرائحة ودهني وهنا علاج النحافة وفقدان الشهية عند الأطفال مرتبط بعلاج مشاكل البنكرياس 7. اضطرابات الجهاز الهضمي الاضطرابات التي تؤثر على بطانة الأمعاء بما في ذلك داء كرون يمكن أن تسبب أيضًا مشكلة زيادة الوزن لدى الأطفال. تبدأ الأعراض في مرض الاضطرابات الهضمية عندما يتم إدخال الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين في النظام الغذائي. لذلك في تلك الحالة علاج النحافة عند الأطفال وفقدان الشهية 8. مشاكل الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي في بعض الحالات ، قد يحرق الطفل الكثير من السعرات الحرارية إذا كان لديه فرط نشاط الغدة الدرقية. 9. الاضطرابات الوراثية بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأطفال من مجموعة متنوعة من الاضطرابات الوراثية التي يمكن أن تؤثر على زيادة الوزن ، مما يتطلب تقييمًا من قبل أخصائي. بعض الفتيات خاصة في سن المراهقة تعاني من النحافة بسبب اضطراب الأكل المعروف بفقدان الشهية العصبي حيث تعاني تلك الفتيات من مشاكل الثقة بالنفس، قد يصل الأمر لمرحلة تؤثر على صحتهم لذا فإن علاج النحافة الشديدة عند الفتيات يحتاج لمشورة نفسية ، لكن يمكن للفتيات تناول أطعمة غنية بالسعرات مع الابتعاد عن الأغذية الفارغة . إذن ما علاج النحافة عند الأطفال و فقدان الشهية ؟ 1. إذا كان الطفل عمره يتراوح بين عامين و خمسة أعوام فإن علاج النحافة عند الأطفال و فقدان الشهية يكون بالحرص على أن يتناول النشويات و الكربوهيدرات مثل الأرز و البطاطس و الخبز وأن تكون البروتينات كالبيض و اللحوم و الأسماك الغنية بالدهون كالسلمون و الماكريل متوفرة في روتينه الغذائي. كما يجب أن يتناول الطفل السوائل بشكل كاف . 2. أما إذا كان الطفل بين ستة إلى اثني عشر عاما فإن علاج النحافة عند الأطفال وفقدان الشهية في هذا السن فيجب أن تكون أساس وجبات الطعام من الخبز والمعكرونة والأرز والبطاطس وغيرها من الكربوهيدرات النشوية ، واختيار الحبوب الكاملة كلما أمكن ذلك. 3. تناول الحبوب والبقول واللحوم والأسماك والبيض و مصادر البروتين الأخرى. 4. تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه كل يوم. 5. يجب أن يتناول الطفل قطعتين من السمك كل أسبوع إحداهما من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الماكريل. 6- وضع الزيوت غير المشبعة في الأطعمة بكميات قليلة. 7. قلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أكبر قدر ممكن من السكر والملح. هذه النصائح قد تعزز صحة طفلك وتساهم في علاج النحافة عند الأطفال وفقدان الشهية إن لم يكن مرتبط بمرض عضوي. ومع ذلك يجب عليك استشارة أخصائي تغذية وصحة أطفال للحفاظ على سلامته. توفر اسال استشارتك عند بعد من نخبة من خبراء طب الأطفال ويمكنك حجز استشارتك بخصم 25% من هنا. يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين بشأن العلاج ، من خلال حجز أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب، اضغط هنا لحجز الجلسة. Read More
PCOS is a common disorder that affects 4-20% of women of childbearing age worldwide. Some women follow the keto diet, which is low in carbohydrates and high in saturated fats, to treat polycystic ovaries, as it has proven effective in improving some cases. Symptoms of polycystic ovaries appear; In menstrual disorders, the inability to become pregnant and the appearance of acne, as well as excess facial and body hair, in addition to obesity. Do not hesitate to ask for a consultation with the best nutritionist through the Ask website, by choosing the service that suits you, whether it is a message service or video sessions, and services are available in 6 Arab countries with multiple payment options. Keto diet for polycystic ovaries Unlike a traditional carb-rich diet, the keto diet is high in fat, moderate in protein, and low in carbs. The dependence of a woman with polycystic ovaries on the keto diet will make her body obtain energy from fat, due to the low stores of glucose found in carbohydrates. You will need to deprive your body of sugar; to make it dependent on the fat stored in it; to get energy. When your body becomes adapted to the keto diet; It will consume the fats from your diet, then start burning your fat stores; to get energy. How does the keto diet help you lose weight? A low-carb keto diet prevents you from eating foods that lead to insulin resistance and encourage weight loss. One study showed that people on a low-carb diet lost 14 percent of their body weight, had at least 50 percent lower insulin levels, and decreased insulin resistance and triglycerides. Does the keto diet increase the chances of pregnancy? The answer is yes, as studies have proven that there is a relationship between diet and fertility hormones in overweight women, and they also noticed a significant improvement in reproductive hormones when women followed a low-carb diet such as keto. Some research suggests that in addition to helping women with PCOS lose weight, a ketogenic diet may help rebalance their hormones and, in some cases, help women with previous infertility problems become pregnant on their own. Tips when following the keto diet 1- Start reducing carbohydrates gradually, so that your body does not panic if they drop suddenly, for example if you are eating 300 grams per day, reduce the amount to 100 grams, then 75 and then 50. 2. Treat fiber as your best friend, as it not only helps control insulin levels, but keeps your digestive system running smoothly, helps you feel full and reduces inflammation. 3- Be sure to eat nuts and fish such as tuna, sardines, salmon, herring and mackerel; It contains healthy omega-3 fats, which improve insulin sensitivity, for women with PCOS. You can now consult the best nutrition experts, about all the details related to the keto diet, by booking an online session at prices that suit everyone, click here to book the session. Read More
Is it possible to burn fat without exercise?? This question resonates in the minds of many who want to lose weight without making any effort or practicing any kind of sports, and in the following lines, the Esaal website presents you with the best 7 ways to burn fat without exercise or damage. Ways to burn fat without exercise: First, cleaning the house: The effort spent in household chores, such as sweeping, mopping floors, changing mattresses, and washing dishes, contributes effectively to stimulating the metabolism and burning fat without exercising, so be sure to clean the house yourself, to stimulate blood circulation and stimulate the body to burn fat, in addition to enjoying sitting in a tidy and clean house without spending Lots of money for cleaning companies. Second: Climb the stairs. Using the stairs on a daily basis instead of elevators and escalators, activates the blood circulation in the body, and stimulates it to burn the fat stored in the abdomen and buttocks, so if you are seeking to lose some weight without the need to go to the gym, reduce your dependence on elevators day after day. Third: Eat foods that stimulate metabolism: Capsaicin, which is found in cinnamon, ginger, and hot pepper, speeds up the metabolism, so putting a little cinnamon and ginger on food daily is one way to burn fat without exercising. Fourth: Avoiding Wrong Food Habits: There are many wrong eating habits that hinder burning fat without exercise, such as eating soft drinks, sweets, meat rich in fat, fried foods and pastries, so be sure to reduce the presence of these foods as much as possible in your diet. Fifth: sleep 8 hours a day: Many studies confirm that sleeping for 8 hours at night, and not eating two hours before bedtime contributes greatly to stimulating the metabolism, which is one of the ways to burn fat without exercise, but be sure to avoid eating the following foods at dinner (live - rice - pasta - Fries - fast food - soft drinks). Sixth: Follow up with a nutritionist: If you have difficulty losing weight in the previous ways, start following up with a nutritionist immediately, to learn about the nature of your body, and the best ways to burn fat with it, and we remind you that the Esaal website provides a weight loss follow-up service with a large number of nutritionists throughout the day at competitive prices . Seventh: Eat vegetables and fruits: Eating a lot of vegetables and fruits makes you feel full without adding any calories or fat, so be sure to eat vegetables and fruits such as cucumbers, carrots and apples as a snack between meals and in meals, to reduce calories in your diet. Read More
There are many food options that you can have; To provide the energy needed to carry on with your daily tasks, there are foods that cause lethargy, and others that provide you with high energy. If you want to be healthy, you have to give up the most common snack options and make smart food choices. Not eating at the right time, and skipping meals as well, are among the factors that cause a feeling of lethargy and laziness, so the solution is to follow the routine pattern of eating meals at specific dates. Request now to consult the best nutritionist through the Ask website, by choosing the service that suits you, whether it is message service or video sessions, and services are available in 6 Arab countries with multiple payment options. 6 foods that cause lethargy and laziness, avoid eating them Sometimes it comes down to your eating habits. Eating a lot of food at once; It can make you feel uncomfortable and lethargic, because all your body's energy is consumed in the digestion process, and the most prominent foods that cause lethargy and laziness: 1- pasta whole grains such as pasta, rice, white bread, oatmeal, cakes, and all pastries; Made with carbohydrates that give you a boost of energy but take it in at the end of the day. Refined carbohydrates cause; A sudden rise in blood sugar levels, but with low insulin levels soon after, that causes weakness, fatigue, and a sluggish feeling for the rest of the day. 2- fried food Food is exposed to high temperatures during frying, which produces harmful free radicals, which cause inflammation and swelling, and are known to cause chronic fatigue syndrome. Usually, a person finds themselves feeling lethargic and bloated, after eating fried foods such as fried potatoes and fried chicken. 3- Processed Food processed foods such as canned goods, cereals, and sausages; Filled with large amounts of sodium and sugar. Sodium causes bloating in the body, which makes you feel heavy. The combination of salt and sugar together causes you to lose weight. Feeling tired and unproductive. 4- Soft and sugary drinks These drinks contain a large amount of sugar, which gives you an energy boost; They are flushed out as soon as your insulin levels drop, and you feel incredibly sleepy and lethargic afterward. 5- Caffeine If you need to drink coffee to help get you through the morning, then you're not feeding your body the proper nutrients and rest it needs to function on its own. Coffee helps you stay awake, but once the caffeine wears off, you will feel very sleepy afterwards. Coffee is also known to disrupt sleep; Which makes you feel tired over time. 6- fast food Fast food contains high amounts of sugar, preservatives, sodium, saturated and trans fats—all of these chemicals in one food that make you feel tired and lethargic. Not only is fast food bad for your health, but it also reduces your productivity. You can now consult the best nutritionist through the Ask website, by booking an online session at prices starting from one hundred pounds, click here to book the session. Read More
Eating healthy drinks to burn fat immediately after eating is the best way to burn fat and calories in the meal first, so we have collected for you a list of the 5 best healthy drinks to burn fat after eating, and you can also consult the doctors of the esaal website to inquire about the best diets to burn difficult fats in quickly. Healthy drinks to burn fat after eating: First: green tea: It is preferable to eat green tea after eating without sugar, especially fatty meals, because it increases metabolic rates, and it is one of the best healthy drinks to burn fat after eating, and you can drink green tea alone or with mint leaves or half a lemon, and it is not recommended to take it more than 3 times in a day. Second: lemon juice with mint: Be sure to drink refreshing lemon juice with mint shortly before or immediately after food, because it is one of the healthy drinks that burn fat, and it is worth noting that lemon juice with mint can be eaten hot or iced, and in both cases it increases metabolic rates. Third: cold water: Drinking cold water during or after eating increases fat burning rates, and drinking water immediately before eating helps you feel full quickly, and drinking cold water increases your feeling of hydration and recovery in hot times. Fourth: red tea: Red tea is one of the strangest healthy drinks for burning fat, because it contains antioxidants that increase the growth of beneficial bacteria in the intestines, such as flavonoids, and therefore drinking it after eating increases the rate of burning fat in the abdominal area. Fifth: Cinnamon with ginger: Be sure to drink a cup of cinnamon with ginger daily after lunch, and enjoy burning belly fat and buttocks as soon as possible, because the cinnamon drink with ginger is one of the most healthy drinks for burning belly fat, but it is not recommended to drink more than one cup per day. Start now to monitor your weight loss with a nutritionist on the Ask website, at competitive prices, starting from 80 pounds per session. Do not miss the opportunity and communicate now with doctors in esaal website with a question or book a session in complete secrecy. Read More
Everyone starts looking for natural drinks that quench thirst, with the intensification of the summer sun, as soft drinks do not perform this role at all, but can add unnecessary weight to the body. The high temperatures in summer can make you; prone to a large number of diseases, for example dehydration, food poisoning, allergies and heat stroke; So any doctor advises to drink plenty of water. You can also consider some alternatives to water that serve the same purpose. Request now to consult the best nutritionist through the Ask website, by choosing the service that suits you, whether it is message service or video sessions, and services are available in 6 Arab countries with multiple payment options. Natural drinks that quench thirst in summer Many natural drinks contain some additional benefits that benefit the body, such as: 1-water Water is the best way to quench your thirst, as it is calorie-free and easily accessible from the nearest faucet. The body sweats a lot due to the intense heat in the summer, which makes it need to get water to replace the lost minerals. 2-Fruit juices Summer fruits such as watermelon, mango and grapes can be made the most by preparing a delicious fruit juice, adding as little sugar as possible, so that the benefits of the fruit are not diminished. Summer fruit contains a large amount of vitamins, antioxidants and minerals, which will boost your immunity, heart health, and keep your muscles flexible and your joints strong. 3-Herbal tea You can choose chamomile, lemon or mint tea; To prepare your body to beat the summer heat, you can drink tea hot or cold. Herbal tea reduces stress, strengthens your immunity, flushes toxins out of your body, keeps sugar levels under control, and treats sore throats as well. 4-lemon juice Lemon juice is probably the most popular juice in the world. It quenches your thirst, energizes your body, improves digestion, and is an excellent source of Vitamin C. It also helps keep the body fresh and reduces the risk of acidity or bloating. 5-Sugarcane juice Considered an energy drink, one cup of it helps rebuild energy levels in your body, is rich in antioxidants, keeps your liver strong, and also acts as a diuretic. 6-skimmed milk Skimmed milk contains many nutrients that promote heart health, prevent osteoporosis, reduce cholesterol and blood sugar levels, and maintain blood pressure. A spoonful of honey can be added to milk, as a healthy alternative to sugar, as it promotes brain health, nourishes the skin and hair, helps to lose weight, improve immunity, and speeds up wound healing. If you are lactose intolerant, replace the milk with soy milk. You can now consult the best nutrition experts via the Ask website, by booking an online session with complete confidentiality and at an affordable price, click here to book the session. Read More